躺平的状态怎么找到力量

    当内心想变好，但行动不起来，内耗就开始了，原因是没有非常投入，不知道自己爱的是什么，没有追求爱的动力，没有达到无法忍受的地步。痛苦不一定是坏事，痛苦无法忍受时候就是改变的契机。行动的两个动力，痛苦到极点，找到热爱的事。

找热爱的事情，去尝试，去坚持。给自己一段时间，至少3-6月，太短了也许还没有体会到乐趣和喜欢。基于爱去做事情，螺旋式往上走，容易做起来。一万小时成为专家。

如何破局：躺平，对自己现状不满意状况。乔布斯说，找到热爱的事情然后全力以赴。一定要行动的，去分享、去实践去服务。做的过程能力提升，自我肯定，找到自信。对自己认可度增加，越敢于尝试。要学会自我肯定，自我鼓励，自我欣赏。

    面对同一件事情，内在有三种身份，第一个内在小孩（希望宽容，鼓励，肯定）；第二个内在父母（特别像父母的那一面）（严厉的父母，说你不行，能不能做孩子的资源和支持者？）；第三个内在成人（资源），可以教授自己，包容自己，支持自己继续前行，让批评自责的内在父母闭嘴。

    怕担心恐惧会让人进步，但压力值过大，就会束缚自己。