2018年5月月检视

苏格拉底说：没有反思的人生不值得过

【月度成果&温馨时刻】

一、健康:

①这个月前半个月都是5点多起床，后半个月由于孕反应特别嗜睡早上起不来了，但是几乎每天都是6点过几分的自然醒，这几天除外女儿身体不舒服一晚上起来四五次就醒的晚。每天几乎晚上九点半不到陪女儿睡得时候就睡着了。

②这个月吃了几次方便面，其余都是在家自己做，每天有吃早餐，不喜欢喝牛奶，这点需放在心上，争取每天记得喝奶。

③在早孕期没有做运动。

二、家庭：

①5.1一家人到老表家聚餐。5.12跟老公一起带女儿到动物园，特意买的萝卜苹果去喂小动物，带女儿坐了旋转木马。

②5.29陪老公看了一天的车，每次说到车他都特感兴趣。无赖我对车无感，心情好的时候可以陪他去逛逛，心情不好的时候一提车我就恼火。

③跟妈妈说了怀二胎了。奶奶生病住院，好在度过了危险期出院了。

④每天有做亲子阅读。

三、效能：

①每天早上起来都有用印象笔记写晨间日记，吃青蛙，写感恩，这月底还加入了对女儿每天鼓励的记录。这个月晨间日记无缺席。

②每周有些周检视及下周计划

四、财富：

五、休闲：

①带女儿到动物园玩＋到温州

六、觉察：

①这个月整体中间长达2个多星期不在状态，前一个星期没有做任何努力去调整自己，后一个星期慢慢在调整自己，当自己心情不好的时候，学会去接纳自己的情绪，写下来，想想自己为什么心情不好，在书写的过程内心慢慢平静，看到了事情原本的样子。

七、社交：

①每周有跟爸妈视频

②跟闺蜜见面一次，微信聊天有很多

八、成长:

①樊登读书会:《童年的秘密》《为什么有的人特别招蚊子》《睡眠革命》《跑步圣经》《谷物大脑》《内向孩子的潜在优势》反复听《正面管教》《如何说》

②大V店常玲孕产课

③读书:《接纳力1》、《如何说》

④英语学习:13天有做笔记

⑤微信群:果妈带读群＋接纳力带读群课

⑥听100件反思系列＋情绪管理系列

【下月大青蛙】

①读书:《如何说》、《接纳力2》并读书群打卡

②学习英语20天并做笔记

③写周检视＋月检视＋记录每天鼓励（参考正面管教鼓励群）

④听大V课正面管教系列

⑤听完100讲其余系列

⑥做梦想版

⑦产检1次＋建档＋带女儿打疫苗

⑧自己生日6.16＋端午节6.18礼物or红包＋6.30奶奶生日礼物or红包

[感恩:]

①感恩心语的帮助＋分享，每次都让我看的更清楚看的更明白。

②感恩老公的爱＋关心。520给我的礼物，下雨天都会来接我下班。

③感恩公婆帮我带娃，买我爱吃的水果＋菜＋早餐，及对女儿无限的疼爱。

④感恩爸妈对我无条件的接纳＋爱。我想吃什么马上就寄来我这边买不到的，家乡特有的。

⑤感恩女儿能听懂我说的＋她的成长，我说妈妈累了妈妈想睡觉了，你自己睡，可以吗？这个月都是她自己睡着的，没有奶睡了。学会很多新词，希望别人给她想要的东西会说好爸爸～好妈妈等等。