四维度日程管理法

001 输出: 效能感的来源

输出，指的是为他人产生价值，方式多种多样，如读书笔记、学习分享、高质量完成工作、视频号公众号输出等等

输出不仅要有价值，更重要的是对他人有价值，如果只是滋养自己的行为，则要纳入“固本”范畴。

检查一下你每天的时间，有多少是花在为他人产出价值的事情上，产出价值的质量如何？你就知道该从哪里开始了。

002 输入:持续输出的源泉

输入是指为输出提供养料的方式，如阅读、参加培训、向前辈请教、反思总结等(读万卷书)。

003 开源:让你事半功倍的方法

开源指跨界链接、拓宽视野的事情，如认识新朋友、旅行、帮朋友忙等等。

004 固本:自制幸福感的配方

固本是指关照健康、滋养内心、回馈家人的事情，如独处、冥想、和孩子一起玩游戏、对伴侣表达感谢、跑步、旅游