自我接纳和尊重

自我接纳和尊重

图一我使用的是概念性自我绘画：所谓概念就是我们从小被培养出来的信念、想法、观点、事实、意象、判断、记忆，受环境和原生家庭影响。图中感觉淡淡的少了点什么，界限太分明，也就是伯图老师原生家庭里说的，用理智快速原谅好似解决了一些问题和困惑，但那份伤害还在。

自我接纳和尊重

第二张，我加了红色。一下子把曾经的混乱的思绪都表达出来了，内心有一种大换血的感觉，放下了曾经的许多忧伤。那股愤怒和忧伤、不满在慢慢的流出体外，思绪在转念。那些曾经的制约、限制性的信念在一点点排出。这就是色彩于我们有疗愈的关系的原因。

真实完整的生命不以头脑意志的好恶而呈现于万物之中。

如果是图二我用的是经验性自我绘画的话，那么图三我就是用的观察性自我在绘画。

自我接纳和尊重

经验性自我留心注意我们的经验，“接触当下”的持续不断的过程。但图二给人的感觉是有愤怒和不满的情绪的，自己在情绪当中。

第三幅明白了，自我疗愈虽然是跟自己的内心相连接但是也要向外看，因为我们生活在这个物质世界里，每一种艺术都要符合一定社会性的标准的。就是一种观察“发生了什么”的立场，不但符合内心还要有觉察性自我的以己为景的观、视角，在如何时刻观察任何正在被观察的事物的“我”。

图二被解读成：生存上的积压在生殖轮的位置，这种有着原始的、情绪上的冲动有可能会冲到心轮，更深层的是一种海底轮的对于生命的敬畏和尊重，从自我的体悟到转化过程中由外向内一种滋养、包裹。

那么图三就能解读到：有更加清晰的对于生命的敬畏和对自己的滋养和包裹。