元认知

Facebook改名Meta带火了元宇宙（Meta verse），也很期待未来以数字化的形式生活和工作在元宇宙里。而我今天想说说元认知（Metacognition) , 也被称为超认知，元宇宙还在未来，而今天的变化VUCA的时代，元认知是我们应对未知和变化最重要的能力，也将是我们在未来元宇宙里可以享乐其中游刃有余的关键。

元认知是由美国心理学家费拉维尔Flawell提出的，是认知的认知。普通的认知是我们的感知、记忆和思维，而元认知是我们对认知活动本身的再感知、再记忆和再思维，元认知包括元认知知识、元认知体验和元认知监控。

元认知好像一面镜子，或者说我们开启了上帝视角，让我们既是观察者也是被观察者，通过观察、反思和复盘，让我们更了解自己的思考和认知，从而可以更灵活自如适时地调整，升级，扩容甚至超越自己的心智模式，以应对外部的世界，实现自己的目标，而“元”Meta本身的意思也既“超越”。

每个人都有自己根深蒂固，难以觉察的心智模式，它深刻地影响我们对自我，他人和世界的理解，也影响着我们的决策和行动。心智模式就是我们的见所解所思所行，同样一件事情，因为我们的心智模式的不同，我们就看到或关注到了不一样的所谓“客观事实”，我们也有基于自己的预设、前提、成见的“见解”和解读，也因此有了相应的思考和决策，进而促成相应的感受和行动。

启动元认知，时常觉察“我原来是这么想的”，“我为什么这样想”，“这样想怎样影响了我的感受、思维、决策和行动呢”，“我的想法全面、客观吗？”“有没有我忽略的事实”，我是否需要调整我的关注点，从个体到系统，从片面到系统，从局部到整体，从现在到未来？”

好了，让元认知成为我的元能力带我去元宇宙吧&@&～