运动，遇见更好的自己||20240105

把原来的文集【跑步，遇见更好的自己】更名为【运动，遇见更好的自己】。随着年龄的增长，单一的跑步运动容易造成膝盖和脚踝的损伤，所以今年打算尝试更多的运动方式。

缘分来的时候挡都挡不住，或者说是吸引力法则。刚有了尝试多重运动方式的想法，先是读书群里有瑜伽老师公益带领大家练习一年的瑜伽，人后大哥这边又有了可以学习太极的机会。

电视台有个太极学习班，放寒假后一些学员想要继续练习，大哥单位给提供了免费的场地，我每周五都会到大哥单位处理工作，所以太极上课时间就安排在了周五，这样就方便我蹭课学习。

对于我来说是初学者，但人家这可是高级班，跟这样的班真是好一通手忙脚乱。好在老师细致入微的讲解了步伐移动时候的发力，以及发力时重心的移动和脚步的配合，进行了集中练习。

体会到老师的讲解配合练习，逐渐掌握到了要领，慢慢的可以不用看老师的动作，只专注自己的身体，感觉如行云流水般顺畅，一会儿身体就开始微微出汗。这是我始料未及的，太极在我印象中是柔和缓慢的，没想到简单的步伐移动都能出汗，看来我是误解了太极。

打算好好跟着老师学习太极、八段锦和站桩，同时也期待明天早上的瑜伽课。加油！

祝贺自己完成了第一次太极学习！

也祝贺自己完成了一月份的第1次运动！