258期90天践行小结

感恩258，感恩S组每一位伙伴和李抒、赵才等每一位教练，这是我第三次跟着1.0班级践行，这次践行是收获最大、落地做多的一次。

主要得益于258教练团、班委团爱心的全力的付出，每次班会的锦囊干货满满！每次班委汇报和优秀学员分享能量满满！为践行提供了许多高效能、高收获的条件！

得益于这次践行，我的目标就是要将1.0的效能思维一一落地，认真的参加每一次班会、组会，认真的完成每一次作业，并及时与本组月筱教练、杨欢教练、本组伙伴、作业教练、作业群积极讨论请教作业的理解！

得益于每次组会上，伙伴们对八大关注的深刻检视、对效能工具的头脑风暴、对如何保证践行效果的积极讨论与参与！

当然，感恩叶老师的带领和有爱的团队！

回顾90天的践行目标：

一是早睡22:30*75天，给自己9分，原来多数情况下会23:00才洗漱睡觉，自2018年秋天开启215践行关注早睡，2019年春天参加妙妙老师早睡团，到2020年收听叶老师的能量管理，越来越清楚精力管理是能量管理的基础，没有高能量的状态也就无从谈时间分配和利用产出。所以现在早睡依旧是我第一捍卫的要事，目前多数情况下我会在20:00-21:00去洗漱，在22:00上床睡觉，由于孩子目前作息不够规律，加上家人晚睡的习惯，一周大概有1-2天也会出现23:00之后入睡的情况，但一年来的努力到现在基本实现了早睡的习惯。

下一步：保持和完善早睡的习惯，改善孩子和家人的作息时间

二是亲子读书25分钟*70天，给自己8分，同样感谢易效能的大环境让我有足够的动力去继续学习成长，这一个90天坚持了周检视、月检视、坚持了每周在育儿方面的输入输出，在践行的效能工具方面也有5篇输出，同时将读书输入也放到了非常重要的位置，每周会有1-2次高能输入和2-3次碎片输入，遗憾的是没有实现每天25分钟的读书习惯。亲子读书方面几乎每周会有5天做到，但是没有做到提前看以便更好的亲子共读，没有做到固定时间亲子读书。

下一步：每天25分钟读书输入；每天提前准备亲子读书，固定亲子共读时间，养成习惯。

三是整理5分钟*75天，给自己6分，2019年第四季度是我高度关注整理并有每日行动和每日输出的一段时间，收获了满意的结果，通过在整理方面的每日动手，帮到我在工作中及其他领域告别了拖延和畏难情绪，也莫名的很自信！这个90天对早睡、读书、亲子、运动、效能等方面关注的较多，在整理方面投入的时间较少，整体上没有明显的收获。

下一步：每日有整理动作，复盘第四季度的收获和本90天的不足，形成我的整理月表，固定时间做固定整理动作。

感恩遇见！

期待下一个90天的美好！

258期90天践行小结