*悦读纪*-《学习之道》

学：

1.记忆宫殿法——有助于将记忆的形象嵌入你熟悉的场景中，让自己感受视觉记忆系统赋予的力量。

2.除了记忆宫殿法，还有以下几种方法也可帮助提升记忆：

*间隔重复；

有助于向记忆存储概念，使用间隔重复的最好办法就是重复练上好几天。

*创造意群和口诀；

可帮助简化学习内容，构成组块，帮助轻松的存储记忆。

*编故事；

广义上的“讲故事”一直都是理解和存储信息的重要方式，哪怕故事听起来会有点笨拙，但它也会让学习内容更好记。

*写和说；

在一定程度上有加强记忆的作用；

*体育锻炼；

实验发现：规律的锻炼可以让记忆力和学习能力得到实质性的提升；同时也有助于促进记忆力相关脑区中新神经元的形成。

思：

1.记忆的方法有很多，为什么还是记不住，可能是使用的方法不正确，也可能是压根没有使用记忆方法来帮助自己提高记忆力。

2.在我自己用到记忆的时候，好像没有使用具体的方法，一般都是采用之前的经验，多重复，实在记不住就写下来，抄两遍。在今后的学习中尝试使用其他方法，自己觉得难，或许是根本没有搞清楚才具体怎么应用或是使用不熟练。

行：

1.了解书中提及的记忆方法，尝试使用新的记忆方式，并在学习中应用。

2.多练习。