《少即是多》D045

【日期】：20200510

【姓名】：方娜

【书目】：《少即是多》

【心得】：

1. 物质带来的新鲜感和兴奋感往往是短暂而浮躁的，只有持久的、发自内心的感触和体验才是幸福感的源泉。只有学会对物品进行舍弃和精简，追求内心体验过于物品添加，才能让人感到安宁和喜乐。

2. “新幸福”的十个条件

n 享受工作

n 有关系亲密的朋友和家人

n 拥有稳定的经济来源

n 身心健康

n 拥有富于刺激性的兴趣和生活方式

n 拥有一定的时间自由

n 选择适合自己的居住环境

n 具备有效的思维习惯

n 能够放眼未来

n 感觉自己正在向目标迈进

3. 学会舍弃

n 找到最重要的

n 决定不做什么

n 断舍离

n 重新设定

n 不在意小世界

n 不在意金钱的创造

4. 做出改变

n 主动选择简朴

n 从拥有金钱到拥有时间

n 从追求地位提升到追求自由

n 从一味推销到提供意见

n 加强自己的实力

n 保持独立思考

n 小确幸

n 重质不重量

n 不与他人比较

n 做自己的主人

【践行】：

学会对外物进行舍弃和精简，主动选择简单、简朴的生活并形成习惯，追求丰富的内心体验和感受。