由失眠想到的

昨晚到10：40毫无睡意，但还是坚持上床了。

躺着翻了20几分钟的手机，看11点过了，虽然没有睡意，但担心第二天没有精力，便坚决关灯睡觉了。

冥想了一阵不管用，丝毫没有睡意，许许多多乱七八糟的想法侵入脑内，但情绪并没有受影响。

然后又侧着睡，左侧右侧的换着睡，但就是始终无法入睡。就这样一直翻来覆去的，估计过了近两个小时还是睡不着。无数次有起身看手机或看书的冲动，但还是忍住了。这一起身做别的，明天白天又会一整天蔫里吧几的难受，还真是怕了。

于是，尽管失眠，但还是一直闭着眼躺着，内心保持平静不焦躁，做一个旁观者观察脑海中的各种想法。

后面睡没睡着不知道，但有“一夜都是醒着”的感觉。到早上六点钟闹钟响时起不来，于是继续睡了一小时，这一小时应睡着了。

今天上午，精力充沛，没有疲劳的感觉。但中午的午睡扎扎实实地睡着了一小时（平时午睡只要20分钟），起床后全身通泰，晚上下班跑步应该没问题。

以前失眠，我总是按耐不住性子，半小时没睡着，被跑进脑中的各种负面情绪烦扰，就忍不住坐起身做别的事，结果不搞到凌晨三、四点，怎么都不会睡，以至于第二天做什么事都因精力涣散而无法专注。

后来无意中看到一篇关于失眠的文章里讲就算失眠，闭着眼睛躺在床上静静的养神，也算是一种休息，好过起身做别的事耗费精力。

昨天亲身体验，果真如此。看来，不管遇到什么事，首先要保持心情的平静，然后不慌不忙的应对，事情就一定会向好的方面发展。