读书笔记｜减法

其实并不是“人生很艰辛、很痛苦”，而是你自己亲手“将人生变得很艰辛、很痛苦”。那么我们到底做了什么才让人生会变得痛苦、艰辛，我们又该如何让人生变得简单起来呢？

人们总是不自觉地把现在的问题归咎于过去的环境。然而，这些都只是借口。究竟是选择把过去的经历作为动力，尽力开拓自身的未来，还是任性赌气永远装作受害者，在借口中度日如年，做出决定的是你自己。我们可以根据自己的意志选择前进的道路。

无论是谁都会有自卑感。究其原因，是人在无意识间设定了诸如“我想成为这样的人，我想拥有这样的人生”之类的目标。一般而言，人所定的目标总是会高于现状。即使在周围人看来一帆风顺、此生应该别无他求的人，也会这山望着那山高，定下更高的目标。换言之，无论时光如何变迁，我们永远处于目标未达成的状态。由此，自卑感应运而生。

此外，人在孩提时代总会因跟父母、兄弟姐妹相比而产生自卑感。

“为什么大人可以轻而易举地做到那么多事，自己却什么都做不好……”

就这样，有的人对孩提时代面对大人产生的自卑感往往铭刻在心难以忘怀，并由此产生“我是一个没用的人”“反正怎么努力也赶不上了……”之类的消极情绪。而且，这种自卑感即使在你长大以后，依然如影随形，阴魂不散。