少纠结才能常健康

今天读《湿胖》这本书看到这样一句

“”心理的纠结是一种最无价值的大脑能量消耗，在这种无价值的消耗之中，减少的不只是握力，还有全身的肌力。”

深感赞同。

自己因为心理的各种认知冲突和负面情绪，而无端耗费了很多的精力。不光让自己吃的多，还因为心里升起的疲劳感而减少了运动量。

之前总是归纳为自己意志不坚定，现在看来，还是过于片面了。同时，对自己的负面评价也降低了自己的内动力，相当于给自己泄气。

时光很短，生命很珍贵。我们来到人世间就是为了获得更加丰富深刻的生命体验。

找到规律认识规律，学习规律，把精力放在更有创造力的事情上。让自己的生命变得精彩而完美。

少纠结，常健康。