一周时间规划

最近连续记录时间二十多天了，但是我的时间利用并不是很好，总结起来有两点，—是没有规划，有点随性而为的做法。二是睡眠，饮食需调节，睡眠保证7小时。饮食多样化，三餐结构合理。

下面是我一周的规划 ，

4：50起床，喝水:

5:00-6:00学习

6::00-7:25做早饭，吃饭准备上班

8:00一9:00办公室日常杂物

9:00-11:00工作记帐

11:00看文章或听书

12:00-13:30午饭，午休

13:30-14:00暂空，小运动

14:00-16:00记帐|

16:00-17:30查阅日本资料

18:20做饭

19:30吃饭

20:00-21:10追剧，拖地，整卫生，刷牙

21::3O复盘。

22:00睡觉。

这是我下周的规划，从8，26一8，31号实践。除周六，周日。