说一说跑步那些事

说一说跑步那些事

我决定开始跑步，源于两件事。

第一件是前两年2位亲人的接连意外离世，让我深刻体会到生命的脆弱。没有好的身体，把自己交给医院，离去都显得那么没有尊严！

第二件是公司组织的一次半马活动，以前从未跑过5km的我，竟然成为唯一坚持跑完20km的人！那种精疲力竭、大汗淋漓的酣畅感，让我至今难忘！

突然有一天，这两件事情交织在一起，我知道我应该做点什么了。突破自我的信念像一粒种子，在我心里开始孕育、生根、发芽！从那一刻起，我决定从跑步开始，过不一样的生活。

说一说跑步那些事

1、开始

万事开头难！

我延续了自己的三分钟热度和半途而废的一贯作风，三天打鱼两天晒网，加上不时的出差，一个月下来，跑步的总距离竟然没有半马那次多！

还有一个问题，每次跑步快出汗的时候，身上总痒得难受，出汗以后就没事，连续几天或隔一天跑都没事，隔两天以上每次都要重复这个过程！我几乎要崩溃了，后来去网上查询才知道原来是寻麻疹。于是我把这个过程定义为“预热”。

即便如此，我还是不忘初心，开始加速积累跑步的里程路，就这样断断续续地跑了近半年。但是因为跑步时间选择不合理，打乱了生活节奏，搞得白天精神萎靡不振，不得不重新做出选择。就在我偃旗息鼓，准备缴械的时候，国民老丈人王健林站出来说话了。

2、转机

王健林：“先定一个能达到的小目标，比如先挣它1个亿。”这1个亿的小目标，我指望不上，但受此启发，我定了一个自己能达到的小目标，先跑1000公里。

人一旦有了做一件事的决心和意愿，办法总比困难多。我将之前的夜跑改为晨跑，克服了跑步时间不合理导致的睡眠不足问题，克服了早起问题，不间断地跑也克服了重复“预热”的问题。

另外还意外的开启了自己的神奇生物钟。晨跑需要早起，从最开始需要闹钟叫醒到后来的生物钟6点自然醒，再到后来自己用生物钟“定时”半夜起来看比赛，竟然能在预定的时间前五分钟醒来！

3、意外

在此之前，我从没想过跑步这么“简单”的事竟然也能让人受伤。

刚开始跑步时，比较随意、随性，跑前不热身，跑后不拉伸，跑步姿势也是花样百出。直到有一天跑步回来，在一次弯腰拿东西时闪到腰，休整了一个多星期才调整过来。

经过分析才知道，那段时间工作比较忙，跑步也比较频繁，由于没有做好充分的热身和拉伸，才导致了受伤。

于是我才开始琢磨跑步这件事，开始去研究跑步达人如何跑步，开始认真的做热身和拉伸，开始选择合适的跑步姿势，向着我的小目标继续前进。

说一说跑步那些事

4、新的开始

不知不觉，一年过去了。

我的第一个小目标没有完全实现，跑步距离定格在了907公里，不过没有关系，至少我迈出了突破自我的第一步！

接下来很幸运的遇到了KEEP，开始在上面定制跑步计划，至今完成了4个10公里训练计划和1个半马训练计划，现已能够轻松完成10公里而气不喘心不跳。

虽然我没有跑步达人那样的狂热，跑步也时有间断的时候，还不时的需要重新“预热”，但跑步已成为我生活中不可缺少的一部分。

当觉得工作压力大时，我会选择：跑步去；当感觉生活开心时，我会选择：跑步去；当我写完这篇文章时，我还是选择：跑步去！

说一说跑步那些事