日食记

今天吃的品类有些多，想起之前学健康管理师，说人一个月最好能吃24种以上的食物摄取的营养才够充分。

之前吃的都比较单一，一周可能才十二种，但最近有意改变生活作息及饮食，看看能否达到营养充分的食物品类。

早餐:苹果，番石榴，面食。

午餐:黄瓜，小鸡腿，干鱼，米饭，猪肉。

下午:柚子

晚餐:青豆，虾仁，红菜苔，金昌鱼，橙子，米饭。

共计14种，如果不算米饭和面食的话也有12种了，不知道干鱼和金昌鱼算不算同一种，如果不算也有11种，这样下去三天就能达到24种了呢。不过总会有重复的菜品，再看看吧。