能量赤字

你有没有过这种感受：即使休息好了，但总觉得很压抑，很沉闷，对什么东西都提不起兴趣。

这种状态其实是一种“能量赤字”。

在我们的大脑中，有一个“能量账户”。

日常生活中，当能量账户的收支为正时，我们做事会充满动力 ；

但当能量账户收支为负时，就会出现最开始描述的情况。

所以我们要避免过多支出，也要注意账户的充实。

哪些行为是我们需要避免的“情绪黑洞”？

哪些行为可以让我们增加“收入”呢？

明天告诉你！