隐牛普拉提健身分享

静能生慧，慧至从容。

在这个疫情下，我没有工作上的焦虑，工作做不了，我还有其他重要的事情需要做……让心静下来，身动起来！

初次学习是憧憬，更是吸引

第一次接触隐牛普拉提，觉得这个运动不错啊，适合我这种懒人，看上去完全没有什么难度。一个垫子，甚至躺在床上就可以做，满心欢喜！

再次深入是巩固，更是热爱

两次全程跟着练习下来，我发现这个看似简单却又不简单的运动，会让你身心愉悦。会调动你的内核心，让你更了解你自己的每一处肌肉细胞。

每一处细小的肌肉都需要加入进来，配合着呼吸，用自己体内的力量做一些伸展性的动作，做到了力量柔韧二者合一。在身心合一的动作中提升自己。真是痛并快乐地爱着它！

以前我一直觉得自己的柔韧性差，是天生的。手都够不到脚。学习之后我知道了其实我们平时所说的柔韧性也就是肌肉和筋膜的弹性，如果长期缺乏锻炼，会导致肌肉和筋膜的弹性变差。

体能的提升带来的开心不只是外型上的，还有对身体的控制能力，以及对生活的积极态度。

遇见隐牛普拉提是巧合，更是幸运！

它不仅仅是一项运动，它还是一种生活方式。

它就像灯塔一样指引着我走向全新的生活！