11月11日：Deborah带领阿德勒工作坊所得

1.I'm enough≠I'm good enough.

good是一种对自我的评价，而I'm enough可以理解为“我本俱足”，不评价，而是接纳，所以才有courage of imperfect.

如果是我足够好，那就没有“不完美勇气”的必要了，因为good enough了。

2.关于地图

每个人都有自己的地图，从小建立，但未必自知清晰。在逐步清晰的过程中，可能会发现一些错误的地图。这些错误的地图，也是有帮助的，它帮助我们觉察我们的需要，我们可以拿走旧的地图，创建新的地图。

3.人是一个整体，孩子也是一个整体

4.离开垂直关系，进入水平关系。

水平关系意味着我们尊重自己、尊重他人，尊重情形，这便是social uesful,而水平关系则是social useless.

如何做到？换位思考，也许过程就像跷跷板，最终走向平衡。

5.自卑感VS自卑情结

自卑感是生来具有，人人具有，它促使我们寻求卓越。

而如果自卑过度，影响我们的有益行为，就成了自卑情结。

如何把握二者的度？自己觉察和把握。

11月11日：Deborah带领阿德勒工作坊所得