父母学会管理好自己的情绪

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：001几乎所有的情绪，我都在告诉大家一个观点，做父母的，疗愈你自己，先让自己心情气和，才有可能引导孩子情绪稳定。今天我们换个角度看问题，除了疗愈，还有一个非常重要的方式，那就是，关注正向，关注积极，关注乐观喜悦的人事物，可以迅速扭转自己和孩子的状态。

002  关注什么，什么就扩大，如果我们天天讨论负面信息，老师对我不公平了，成绩下降了，生物听不懂了，学校吃的种类也不多，宿舍也不太暖和，同学里总有几个那么讨厌的，你会发现我们的心情越来越糟糕。更糟糕的是，这种思维模式会成为习惯。所以，STOP!!!STOP！停止负面思维！STOP！停止负面思维！STOP！停止负面思维！

003  如果你希望你的孩子每天开心积极阳光正向，那么，就问她点开心的事情。最近有什么开心的事情发生？地理老师夸我了。数学成绩进步了10名。学校里有什么难忘的事情？好朋友有一天请我吃餐厅的披萨啦。舍友跟我分享好东西了。这个星期有什么进步吗？我跟同桌的关系好转很多。这时候，心情如何？孩子真棒！如果孩子跟你说，所有同学都不喜欢我，要怎么积极？这么好的机会，我们想办法解决这个难题吧，正好给我们机会想些办法跟同学拉近关系，好好相处。所有的痛苦都可以一句话扭转，就是，太棒了，我有机会历劫了，历劫结束就要飞升上天啦！

004  第二点，没有问题的时候关注正向，如果已经发生任何不好的问题，就去关注，如何解决。所有不开心的事情发生，都意味着在人生的某个方向，我需要改变，我有经验要学，结果就是，一旦我面对他，解决他，我的智慧会提升，人生会越来越好。我们之所以痛苦难过，是因为我们站在原地不动，掉进了情绪里，前面我们学习了情绪的燃烧，除了燃烧情绪，还有一个更快的方式，那就是，解决问题，去行动。走出家门，走出痛苦的环境。换个能量场，换个朋友圈，找到问题的解决方案，心情自己就好了。005  比如我最绝望痛苦的时候去上彼尚的奇迹课程，一天到晚听奇迹故事，被幽默的老师逗的眼泪还在脸上就笑出声来。想哭都哭不出来。在我很难过的时候去给赏识大爱做助教，要求必须笑着，鼓掌，欢迎每一位同学，最开始我脸部肌肉僵硬，看到那些新来的同学也面无表情，但是当欢快的音乐，白色坎肩配着大红围巾，齐刷刷的鼓掌和微笑，大家都越来越喜悦，我也跟着慢慢的裂开了嘴。环境和氛围真的可以影响心情。孩子状态不好时，带她看电影，大片，带她去电动城，滑雪游泳，参加音乐会，参观大学，外在更多有价值有意义的元素会影响孩子。

006  第三点也很重要。就是带孩子去到大自然，参加一些释放负能量的运动。比如，无论你多么不开心，如果你带孩子爬山，当你真的站在山顶上看向整座城，相信大家都有一种心胸豁然开朗的感觉。因为负能量在运动的过程中释放，在大自然的怀抱中释放。比如你站到海边，沙子里，鹅卵石上，你就会发现，你很难继续难过，那些堵在胸口的一坨随着波光粼粼的水面，和萦绕在脚底的沙子，石子，水草，消散不见了。这就是大自然的疗愈力量。或者孩子喜欢打篮球，画画，唱歌，只要是专注的做一件安静的事情，都会释放孩子身上的负面能量。

007  总的原则是，有情绪时疗愈疏导，没情绪时活在好感觉里，听一些乐观积极的新闻，信息，看一些正向奇迹的电影，说一些美好的向往的画面。不好的负面的，忽略即可。黑暗是永远驱不走的，只要你从黑暗中，走出来，