2023-10-18，叫我起床的不是闹钟是梦想，Everyday is a new beginning !!!

起床：08：20

就寝：22：30

天气：晴朗

锻炼：3.7公里

阅读：《100个疯子99个天才 3》P137-P157

饮食：

               早餐：三个茶叶蛋、600ml拿铁

               中午：一根青瓜

               晚上：一根青瓜

日常脸部护理：红光10分钟、橙光20分钟

日常身体经络疏通：颈部90次、肩膀120次、腹部90次、腰侧60次、后腰90次、腿部500次、筋膜球10分钟

日常唠叨：铺垫是一件很好的事情，每天努力工作，或许那一刻没有收成，但它将会在之后的日子里面结出意想不到的花。哈，昨天又是赚钱的好日子，加油，不要因为那一刻付出的时候没有想要的结果而放弃。你只管播种，秋天的到来，就会收获果实！