大象真的可以装进冰箱。

践行已过去 一半，开始真正体现到如何将事物从繁琐到简单的执行过程。通过对宗旨、使命、景和八大关注的拆解，看到宗旨和使命，也是由每一步的成长积累的，由量变到质的过程，是重复和不断调整的过程。

对八大关注列入到清单后，第一件事是头大。发现八大关注落到时间节点，是有点紧张的。细细的梳理后，发现很多事是同步的，并不复杂，如早餐打卡和关网与妈妈交流十分钟，这是共步的事件。

固定时间做固定事，把任务分解到每天，事实上并不是增加繁琐礼仪的裹脚布，而是让我看清，固定时间段可以分配同一体系的不同任务。100讲和干货文及排版文，每天安排一个，每次2个番茄钟，刚好。

对清单里，完成时间和设置闹钟进行了精确化。完成时间是一定要完成的时间节点，提醒时间是你要去做的时间节点，这样细致的区分，减少了焦虑，增加了信心。

今天再次检查作业，我依然想用绚丽的外表掩盖弱行动力。甚至想画蛇添足的在宗旨上做手脚，让它更加高大上。想起一个人一直不断告诉我，要脚踏实地践行，做好当下。最终我从量化这步开始入手。

宗旨，叶老师提出是10年目标。10年会让我失去行动力，因为我根本不确定10年是什么样，我也根本看不清10年的复利，在心里我是不相信10年这个大节点。因此我把时间设置到5年，时间管理叶老师做得非常极致，要想成为效能型人就需要跟着有结果的人即叶老师学习，因此写下种下易效能种子。这个事件需要每天看才能不断增强，选择08：00提醒，8点刚好是精力最充沛的时候 。

我为什么是现在的样子？因为我是个浮躁的人，我需要自己静下来，我需要有持续的动力，而不是浅浅在水上漂，因此我选择学习时间管理。我的最科目标和方向是做帮助别人实现效能达到自己成为效能型人这个宗旨。

使命和愿景，叶老师建议是2-3年，我选择任务最小的节点，2年。并将服务一万人提升效能按728天进行推导，得到需要每天影响14人，影响三万人改变晚睡的习惯，需要每天宣传到41人，这样算下来，自己也惊呆了。想放弃，细细的品了下，这个是可以实现的，这是复利事，开始人少，坚持就会出成果。一万和三万这个量，坚持下去，是可见的。想真正做好，就需要反思，因为在标签中写上反思。这个事件也需要每天看到，09：00刚好出门的时间，因此设置为自己提醒时间。

长期和短期目标，叶老师建议为1-2年，用最小的时间来验证自己，我选择1年，将时间管理100讲转述每周2篇，一年为52篇。100讲编辑一周一篇（26篇）。我高估了一年时间，这样推下来，1年没写几篇，时间管理100讲全部编辑一年共78篇。

八大关注，叶老师建议时间是1年，我设置为6个月。

健康项（冥想、早起、早睡）全部实践时间为183天。家庭我设置了共频人，这个我还要完善，因此只是写出来。早餐打卡每周3次，因此分配到每周为75天。爱家人每周为5天，合计140天。事业方面主要是公众号编辑，编辑100讲为28篇，写践行文为28篇，写干货文28篇。效能方面列青蛙是反思和每天事件，日历是每周事件为25次，复盘需要是每天晚上的事件，是183天。财富对自己是知识付费和记帐，对家人是给父母买保健品，让父母身体更健康。最奇特的是，休闲里看书项。每天看书15分钟，合计是2850分钟，即48小时，这个让我有点吃惊。是不是有点少呢，细品发现这个我容易做到，而且这个只是最低基数，所以不用纠结。学习类，得到每周听5篇，即听1375个5分钟小课。樊登老师讲书时间长，因此定义为每周2篇。时间管理100讲要每天听，要反复听，定义为每天。

通过这次拆分，看清自己一直焦虑是任务太多，没的细化，没有量化，发细化和量化后，就非常好的可以做到平衡。