Day21+3组92号苏苏+《现在就干》

2019-10-02  本文已影响0人  糖妈李皖苏

2019.9.7.复盘

1.认真地完成3张读书卡片(已完成)

2.认真完成微博读书打卡(已完成)

3.完成走10000步目标(已完成)

小确幸

今天本身很疲惫,不想出门了。好朋友发信息说下午来接我去爬山,我说孩子昨天去巢湖玩得有点累,今天估计不行。

好朋友原来是和她处的朋友一起来,想让我帮她把把关。

她说:累的话,就带你们去塘西河公园,塘西河你去过吗?

我说:没有。

她说:比逍遥津大20倍。

我一听,本来脑袋瓜晕晕乎乎的,顿时兴奋了,心想着那得多大呀,于是脑洞大开。

好像是发现了新大陆,兴奋、喜悦。

我朋友说她处的朋友W有点内向,我就在脑袋瓜里搜索我看过的书籍,哪些点可以用上呢,可以交流些什么呢?不能都不说话啊。

后面我想到了庄子的“无为而治”,想着,我应该一句话也不要说,一个人的品质,体现在细节中,我多倾听,我观察便是了。

结果,见面了,很意外,这个小伙子亲和力很强,宝宝们很喜欢他。

我能感受到他不是内向,他只是有点腼腆、害羞。大概是因为不熟的缘故,没有完全绽放出那个真正的自我。

全程都是他在抱着宝宝,对宝宝细致入微。和宝宝们在一起,更像是个大哥哥,亲切友好。

我的朋友还很高明,想看看他的品质怎么样,结果,她看到了她想要的答案。

通过这件事,我明白了两点。

1.眼见为实。(接触这位这位小伙子和朋友描述的感觉很不一样。比描述的要好很多。)

2.对于有些新鲜事物不要轻易拒绝,你会发现意外惊喜。(这个大公园环境很好,有很多跑步者在跑步,我了解到了这地方,坐地铁就能到。)

这次我一举两得,既帮到了朋友,又有了新发现,真的超开心,大公园的跑步氛围很好,看到他们,我的浑身又充满了力量。

今日阅读章节:第三章:如何让每天拥有更多精力

学习目标:如何循序渐进设计“固定旋律”?

【旧知】

这一版块实行起来,还是有点不顺畅。一件事情结束,还需要思考下一件干什么事。

所以想自己再好好琢磨这一版块,如何制定和执行自己的“固定旋律”。

【新知】

我今天照着书本列了下自己的布阵图和仪式表。

当下实行得困难是,有些事情我没有去统计它大概要花多长时间,所以版块后期还是要根据实际情况,不断地调整。

起床仪式

起床后5:00-5:30

@手机早起打卡

@烧水

@把3张板凳端到厕所

@拿书、卡片、笔

@到杯水

@喝口温开水

@打开Forest软件

5:30-7:30

@读书

@写读书卡片

@昨日复盘

@确定日计划

睡前仪式

@刷牙

@洗澡

@刮痧板刮脸

@洗内衣内裤

@晾内衣内裤

@打开睡觉大师软件

@播放深度睡眠音乐定60分钟

@手机放回书架上

@检查宝宝们的被单是否盖好

@自己盖好肚子闭上眼睛回顾一天目标和流程

出门仪式

@检查电器是否关闭

@检查水龙头是否关闭

@检查灯是否全部关闭

@“伸手要钱”(身份证、手机、钥匙、钱包)

@锁门

@拉门(确认门是否锁上了)

自己一下子不能样样都做得很标准,先从出门仪式开始吧,我发现,我常会有这种错觉:呀,门到底可锁了?

有时候又往返检查门是否锁好。

所以,这次从出门仪式开始行动起来,做到坚定地走出去,不再回头。

【行动清单】

把出门仪式写在冰箱门上,方便自己查看比对,或是写在小纸条上装口袋里,先试一种方法。

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读