身体长肉什么感觉

最近一个多月，感觉身体发胖了。上秤一量，体重长了七八斤，接近百斤。

这个体重吓到了我。我对身边朋友说，我长胖了，身边人奇怪的表情，笑的合不拢嘴。说我，姐呀！你拉倒吧，你还胖？你要是胖让我们怎么活。

我感觉这手都感觉肉乎乎的。穿裤子感觉这腰还挺紧的，洗洗手就感觉到。肚子的肉也多了。

我的体重不过百，最近几年体重增减上下不超过五斤。可这一个多月，长了七八斤。这是破了十多年来的记录。

想减肥，方法是:除了少睡，着急上火，少睡觉，睡的多，吃饭不应时。去年体重最低时43公斤。

今年过了年，体重骤增。不量不知道，一量吓一跳。

分析原因，心情好，睡得好。零食吃得多。每天除了做饭，到幼儿园接孙子，饿了吃，困了睡。生活上有精神寄托，业余爱好除了看书学习，又写了简书日更，减少了烦恼，如同走向新生活。如果要照这速度长下去，我恐怕要减肥了。

我希望身体健康，活动自如，体重保持在90-95斤之间的理想状态。

那就先从少吃，少睡，每天散步做起。