【悦妍日记】第8篇今天我轻断食1天，我们家人四分饮食法

2022-12-08 本文已影响0人悦妍来了

建立和食物之间的这个平衡关系哈，这很重要的，这么多年呢，一直在追求减脂增肌的效果，所以呢有很多东西可能是知识还掌握的不太全面，比如花生米呀，很多油脂类的东西，我觉得会觉得会增加体重，所以不吃，控制了这么多年，一旦放开之后呢，那就必须要补课，今天有了轻断食，真的是太好，太好了。不轻断食的时候，我就是四分饮食法，所以我们家人今天就是吃了好多的蛋白和肉。