Y259 11.0 第九周周检视

11.0目标：

1、通过管制英语考试

2、减重10斤

3、完成共读三本书

26号结束封闭运行回到家中。

每天过的生活都比较单一。隔离期间，没有什么想法，可以做的事情也不多，所以每天规律的做着各种各样的事情。按部就班，一步一步来，也不焦虑也不急躁。

健康:早睡早起，七天全部早睡早起

锻炼：每天两小时到四小时的运动。效果不错。隔离在家运行的时候，坚持运动，控制饮食。个人的精力明显好了很多。一个星期瘦了十斤。在家跟着抖音跳操，每天坚持✊

学习：每天一小时到两小时的管制英语学习。

工作：每天去单位做一件事

事业：无

财富：无

社交：吴

家庭：每天陪娃一起玩，教娃学轮滑，摔倒了自己站起来，娃的适应能力很强，一段时间就学会稳定的行走了，但是还是不会滑

昨天娃玩的时候，不小心有根刺扎到手里了，哭的吓的，发现娃比较胆小，不过给他说如果不把刺拔出来，在里面会化脓，还是很配合的保持不动，表扬了他的表现

效能：无