当听到别人在讨论自己不喜欢的事情时该怎么做（白虹师姐答疑）

白虹:
吸引力法则一般回应的是我们内部相对最活跃的那部分振动频率

白虹:
如果平时自己比较活跃的频率是：失望，愤怒等等。
那么偶尔做一些练习，让自己振动频率转换一下，感觉好一些，还是很容易会回到原来的状态

白虹:
所以在开始学吸引力法则的半年里，
先了解理论后，
实际上通过刻意练习，
在和旧惯性动能“拔河”的过程

白虹:
这个时候，不要害怕自己又感觉不好，不要害怕自己又掉线回去

白虹:
掉下去了，没关系，继续爬上去[呲牙]

白虹:
爬着爬着就爬利索了，哈哈
然后掉着掉着，有时会突然半空转身[偷笑]，不继续掉线了

白虹:
这些都是刻意练习之后，
相当于是像练肌肉一样，
在我们的脑子里也形成了思维回路，“正面思维的肌肉”[呲牙]

白虹:
当这个肌肉完全可以与旧动能抗衡的时候，我们就跨过临界点，后面的日子真的像开挂一样

白虹:
@郭丽华 一开始如果长期处在负面情绪的情况下，讲一些感觉好的事情，
情绪是不可能一步到位的，
但至少可以让我们感觉松一口气，心里舒服一点，这就是情绪上的位移

白虹:
@谢桂顺 你已经学会自主喜悦了，渐渐走入自主创造的佳境[呲牙][强]

白虹:
@刘瑜平 像你的这种吃快餐的时候，听到邻桌的对话。

这种情况我思考过，正好今天你问了，我简单讲一下[偷笑]，不一定全面噢

白虹:
情况①：人家的对话内容是你不想要的，你也不想聚焦多听，引起的情绪稍微有些烦躁，但没有非常的负面。
这种情况就像前面所有师姐们讲的一样：
自主选择环境里面，你觉得喜欢的方面转移目光
或者平时有练虚拟实境的话，可以沉浸在自己的虚拟实境里
这样就转移聚焦到你要的方面了

白虹:
情况②：人家的对话内容激起你很强烈的负面情绪——甚至你都想跑过去和对方辩论，纠正对方，或者想去出手干预
这种情况往往是他们谈话内容触及到了你内心深处曾经的一个“伤痛”或者“烂故事”

白虹:
如果此时你功力比较深，那就适合到安静的地方去挖掘自己的烂故事，正视它，然后进行后续的“疗愈”，不管用舒缓，还是置换信念，还是什么

白虹:
如果功力不够深厚，千万不要被自己的情绪给拖走。
可以记下来
这个场景，
什么对话内容让你如此大的反应？
自己当时的感受。
然后要么找专业的人请教，要么自己以后慢慢摸索答案

白虹:
因为我有一位朋友也是心灵导师，她就遇到过类似的状况。
在吃下午茶的时候，听到邻桌三位女生的对话。
那三位女生中的两位在逼另一位一定要好好读书，每天背英语，否则就是不负责任，对不起自己之类的。

白虹:
这种情况下，一般人听到不会反应剧烈的。
但是她就反应很强烈。她甚至想跑过去对那个女生说：你不要听他们的，如果你不愿意做，你是可以有权利选择的……

白虹:
然后她就意识到了自己胸口那团巨大的堵堵能量团，意识到自己肯定这地方有“旧伤”

白虹:
于是找了个地方安静的去回忆，以前有没有这些类似的情绪感受。
一个回忆起初中的时候，同桌闺蜜很强势，她体育不好，闺蜜就逼着她天天跑步。
闺蜜是全心全意想为她好，但是她当时的那个感受就是：也没法拒绝，知道自己要努力，但努力的很痛苦。然后做的不好，想偷懒又会被骂，骂的自己很有罪恶感

白虹:
然后类似的这种模式，又变换过一些场景，在不同的时间段发生。
不一定是这个闺蜜，可能是其他人

白虹:
虽然后来她做了心灵导师，解决了自己很多的问题，也帮了很多人。
而这种问题也不在她的磁场中，继续活跃振动了，就是蛰伏起来了。
因为以前并没有把这个问题舒缓过，治愈过，虽然现在没有吸引来类似的场景到自己身上，
但遇到这种状况，就很容易激活它蛰伏的振动

白虹:
那这一次听到邻桌的对话，实际上就是给了她一次很好的机会，去疗愈这个旧伤[偷笑]

白虹:
而这种时候疗愈，实际上就比较容易，因为不是发生在自己身上的，自己是处在旁观者的位置
那看问题或者思考问题，肯定更加全观，而且也知道自己可以有哪些选择

白虹:
@刘瑜平 所以碰到事情我们先别急着抗拒，先抱抱自己，然后静下心来分析分析是属于那种状况。