累了就啥也不想干之三

这一个标题今年已经用到第三次了，也表示今年有三次这种情况，“累了就啥也不想干”，走着想停下、站着想坐下、坐着就想躺一会儿……

累，大约分为精神和身体这两种，相互影响。

刚刚简单的回顾了一下写第一篇的时候，住的地方离着公司比较远，上下班骑行，每日骑行40km左右，大约身上有些乏累，明明有点儿想法但是懒得实现；第二篇的时候，大约是因为比较懒散，尽管身体上已经不是那么乏累但是精神上、生活上比较懒散，难以集中注意力专注做好一件事情。并且在第二篇的时候也挖了一个小坑，讲下遇到这种情况怎么破，要亲自试验一下（当时恰好刚刚成为简书创作者，还是蛮兴奋的），从第二篇到现在也5个多月，结果如何呢？

还是有一点效果的，

1、专注工作能让自己心安一些，不至于那么焦虑。实际上也没什么焦虑的，用焦虑或许也不怎么合适。但工作忙碌起来，一些零零散散、杂七杂八的想法就会被淡化掉，被搁置在一边。思想、思维专一，消耗也就减少了，每天的状态都是比较饱满的；

2、锻炼，从那时起到现在大约是减掉了10公斤多一点，第一阶段目标快要达到了；距离最终目标还有一段距离。不过身体状态已经好了很多，感觉自己身轻如燕一般……

3、饮食，最开始在结构上做了调整，后来在量上也做了一些调整；也算是配合着减肥不过更多的则是让自己身体舒服些，满足身体的需要。

4、开心一些，虽然不是每天、每周都开开心心的，但是心中有了喜欢的人，一起听一些课程、聊聊工作、一起吃个饭，然后再把学到的东西讲给老爹听，在心爱的人、父母与自己这个小闭环当中整体来看是开心的，工作上因为专注了一些跟同事关系也还可以，这一个稍大些的闭环上也还是蛮不错的。因此，心态整体上是挺好的；

5、固定的运动，大约是骑行、跑步和散步，跑步也是刚刚加入进来不久的，之前因为体重关系怕伤膝盖不敢跑，现在也已经开始跑了。适当的、合适的、喜欢的运动以及合理的运动量让多巴胺的产生更加合理。也是一种促进。

6、井井有条一些，每周打扫一下房间，把衣服挂好、叠好、不乱放；白瓷茶碗、茶杯定期刷洗干净，不留茶渍……

整体上来看，这五条做的都可以，都是正向的。

大方向没问题，整体也没啥问题，不过在一些细微方面，还是受一些影响的。这里会产生波动。原本就是一个比较敏感的人，或者说有些多疑，原谅自己的话大约是跟属相有些关系。不过嘛，更多的则是自己的心量还是不够大。

这一次写这一篇，大约就是这细微方面的一个体现了。

工作上没那么忙了，乱七八糟的想法再次充满大脑，想这些乱七八糟的事情很消耗的，劳神胜于劳力；也做了一些消耗体力的事情，比如排队，等待很长时间的排队真的很消耗体力，感觉比熬一个通宵都累；再加上原本就是一个敏感的人，一些小小的刺激可能在我脑海中已经演了一部电视剧、一场电影，自己的心态也跟着剧情跌宕起伏，这个真的是特别消耗精神，纠结于发不发消息、是不是？对不对？……会让人消耗大量的精力。

现在，也有些波动，也有些难以平复……

现在，我点了一枝香，半靠在椅子上写一点儿东西。挺安静的，偶尔有几辆车从外面走过……

大约是能看出香炉里冒出的烟~

写一写能让内心里平静些的。这么看来那些作家大约都是心态很稳健的人，貌似也很少有自杀的……这些有点儿远，与我们而言，如果心里有些胡思乱想，坐下来写一写，即便只是写一下自己当前的状态、心态，也能缓解。焦虑就是对未知的恐惧，不论是对感情的焦虑、对工作的焦虑、对中年危机的焦虑，还是其他。其本质都是对于未知的恐惧，写下来，能写下来那么TA也就不再是未知了，恐惧也会减少（这是我的解释，逻辑上似乎是通的）。

想要走出来，还得是自己认可，自我本我真我都认可，那么做起来才得心应手，才能快速走出焦虑走出痛苦。不论是身体上的乏累还是精神上的疲惫，都需要我们自己去抗，心量放大一些，运动适当一些，饮食少量多样些，一切会更好。

最后嘛，讲一个笑话，姑且说是笑话吧，在知乎看到的，当然也包含了我对宗教、对一些神话故事的想法，也包括了我对她的想法。

蚍蜉见到蚂蚱，跟蚂蚱玩了一天，蚂蚱说：明天见，咱们继续玩儿。蚍蜉大惊：怎么会有明天？

蚂蚱见到青蛙，跟青蛙玩了一天，青蛙说：我该冬眠了，明年见，到时候咱们继续玩儿。蚂蚱大惊：秋天就是终点，怎么会有明年？

遇见了那个人，我们相守一生，最后时TA说：来世再见，你我还在一起……

我没见过前世也不知是否会有来世，我希望珍惜当下、把握当下，当然，也借用周总理对邓奶奶的话：我这一生都是坚定不移的唯物主义者，唯你，我希望有来生。

唯你，我开始理解珍惜