糖尿病患者要牢记的八大注意事项

糖尿病越来越常见，虽不是什么大病，但是此病却实实在在地困扰着很多人。因为，在日常生活中有很多的糖尿病患者，如果不注意也会加重病情，所以在平时糖尿病患者应该注意保健。那么，糖尿病患者应该注意什么呢?

1. 少饮酒 喜欢饮酒的糖尿病患者可以喝少量的酒，如每日喝100〜150毫升红 葡萄酒，但不要喝烈性酒。由于空腹饮酒可导致服用促泌剂或使用胰岛素的患者 发生低血糖，所以饮酒时应同时进食。

2. 少吃油、盐  糖尿病人应选少油少盐的沾淡食品。不能以为只吃用素油炒的半荤半素的菜就不会影响血糖。炒菜时油要少用。烹调时应多采用清蒸、水煮、凉拌、 涮、烧、炖、卤等方式。要尽量减少赴宴，赴宴时要按照平时在家吃饭时的量和食物 搭配来选择饭菜和进食量。

3. 糕点无糖也少吃  所谓无糖糕点是 指没有蔗糖,但糕点是粮食，其中的淀粉和碳水化合物是多糖，同样会产生热虽， 所以也不能多吃。

4. 进食有规律一日至少进食三餐，而且要定时、定量。两餐之间要间隔4小时。

5.有人误认为加餐是在限定饭量之外克的水果，如青瓜、西瓜、植子、柚子、梓檬、 加餐，因而加大了饭量，致使血糖升高。桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。 肉和瓜子不能多吃有人认为，只有主食里才有糖，而肉是蛋白质，所以多吃肉不会引起血糖升高。其实，肉进入体内后既能提供脂肪，也能转成为糖。还有人把花生、瓜子等零食当做加餐，而这些零食里含有大量的油脂，更不可取。

6.饭吃多了不能靠药调理  有人认为， 饭吃多了就多吃些药，这样血糖就可以不升高了。但是，多吃药不仅不会收到理想 的效果，副作用反而会随之加大。

7.吃能量低的水果 当血糖降至正常 水平并平稳一段时间后，糖尿病患者是可 以食用水果的。一般一天可选择食用3〜 4两升糖指数低的水果。

8.加餐不加量注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人，应在三次正餐之间加餐2〜3次，即从三次正餐中匀出一部 分食品做加餐用。这是防止低血糖行之有效的措施。