生活中的急救课（一）：心脏骤停后，每延迟急救一分钟，成功率就下降
每一个热爱生命的人，都对美好的健康生活，充满了憧憬。但现实生活中，各种意外伤害或突发疾病时有发生。
我们憎恶一切不好的事物，却也应该懂得一些基本的急救常识，以防止在某一个分秒必争的时刻，大家处于束手无措的尴尬局面。毕竟在实际生活中，专业的急救服务工作者，未必能及时到达现场。
长期以来，一些谣传的非专业急救知识，严重误导着人们的急救思维与常识。为此，小编特地咨询多个医院的专家老师，对一些急救常识和技能进行普及。
今日起，群象岛健康会将持续推出《生活中的急救课》9篇系列文章，敬请读者关注。
心脏骤停后，每延迟急救一分钟，成功率就下降10%！
你敢想象胸膛左边的这有节奏的跳动会突然停止吗？
医学上有一个名词叫做“心脏骤停”，是指心脏射血功能的突然终止，大动脉搏动与心音消失，重要器官（如脑）严重缺血、缺氧，导致生命终止。这种出乎意料的突然死亡，医学上又称猝死。
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每分钟，就有1人发生心脏性猝死
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心脏骤停的诊断依据有以下几点：
突然意识丧失、昏迷；呼吸骤停或由抽泣样呼吸逐渐减慢继而停止；颈动脉搏动消失；另外，心音消失，面色发绀，双侧瞳孔散大也可作为参考指标判断是否发生心脏骤停。
“黄金6分钟”是抢救心脏骤停患者有的一个说法，科学及时的抢救，是跑赢死神的关键。
广州市第一人民医院急诊科主治医师王西富曾在一次访谈中提到过，当一个病人发生心脏骤停的时候，每延迟急救一分钟，成功率就下降10%。
今年的上半年，曾在一趟列车上发生过这样的暖心一幕：
在K282次列车上，一女子突发心脏骤停，车厢内上演了一幕与死神赛跑的“大营救”。
平静的车厢内突然出现了广播寻医的紧急情况，到上海参加完会议后返回南阳的南阳市第三人民医院院长贾虎林、副院长陈彩云、护理部主任李朝娥、护士长刘娜正乘坐在回程的列车上。他们听到广播后立即伸出援助之手。
院长贾虎林与副院长陈彩云、护理部主任李朝娥、护士长刘娜轮流为病人进行心肺复苏抢救，一直从开封坚持到了郑州站。
长达30多分钟的及时抢救，为病人争取了时间，也为生命的延续赢得了机会。
在这一事件中，我们在感恩贾院长一行人的热心施救和医者仁心同时，更应该意识到心脏骤停这一疾病对我们生命的威胁。
心脏骤停是发达国家首要的死亡原因，每年美国和加拿大因此丧生的人数超30万。
据联合国世界卫生组织流病学资料显示：中国每年死于心脏骤停的总人数约为 54 .4万人 ，相当于每分钟有1人发生心脏性猝死。
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抢救心脏骤停患者的五个重要环节
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有人形容发生心脏骤停的人是“一只脚踏进了鬼门关”，结合中国目前的交通状况，出现心脏骤停后等待救护车来救援，错过“黄金六分钟”是大概率事件。
那我们普通大众该如何参与救援呢？
心肺复苏是心搏骤停后应在现场立即进行的重要环节，它为进一步抢救直至挽回心搏骤停伤病员的生命而赢得最宝贵的一段时间。
2015年美国心脏协会发布的《心肺复苏指南》里指出了抢救心脏骤停患者的五个重要环节。其中，需要大众具备急救知识并参与其中的环节包括：启动应急反应、尽早心肺复苏、尽早除颤。
对于一个突然昏倒的病人，在请求身边人帮忙拨打急救电话后，我们首先要评估她是不是心脏骤停。
丁香诊所的内科主诊医师张禹告诉我们：
在确认现场环境安全的情况下，对病人进行轻拍重喊，观察其胸口是否有起伏基本就可判断，若病人没有反应、也没有呼吸，那我们就能判断他是心脏骤停了，紧接着我们便要准备心肺复苏。
首先是心肺复苏时要使患者保持仰卧，常用仰面抬额法开放患者气道，并检查患者气道是否有异物。
二是采用双手叠扣法进行胸外按压：
腕肘关节伸直，利用身体重力，垂直向下用力按压两乳头连线的中点部位，频率要大于100次/分。
三是口对口人工呼吸：
使患者头后仰，打开气道，捏住鼻孔，封住口唇，深吸一口气后，向患者口腔内吹气，每分钟12至14次。
胸外按压与人工呼吸比为30:2，心肺复苏应坚持不间断地重复进行，直至患者苏醒，不可轻易做出停止复苏的决定。
此外，我们也应该学会自动除颤仪（AED）的使用方法，提高急救的成功率。
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心脏骤停的预防
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心脏骤停不可预料，但能预防，在每一个普通的日子里都应该注意一下“如何保护自己的小心脏”。
美国西北大学费因伯格医学院的心脏科博士Donald Lloyd-Jones认为：
“久坐一整天，锻炼一小会”的做法并不是最好的选择，实际上每天都要保持一定量的活动强度，才能有效抵消久坐带来的健康风险。
久坐伤身，尤其是针对你的心脏。
所以，没事走两步，让你的心脏走离危险。具体而言，还有以下几种方法：
1.避免过度劳累。
过度疲劳和输赢对情绪及血压的影响，极易诱发心肌梗死。
2.定期体检。
仪器设备做出的判断要比经验主义更值得信赖。
心脏科医生Lloyd-Jones提示大家：至少也要每隔1年做一次检查，40岁以上的中年人士尤其不能缺席体检。
3.保持情绪稳定和心理平衡。
精神紧张和情绪激动可使血压飙升，心脏负荷瞬间加重，从而诱发急性心肌缺血而猝死。
保持积极健康的心态，让自己与死神划清界限！
用一种健康的生活换一颗健康的心脏；
用一颗健康的心脏换一段生命的时长！
生命只有一次，所以要分外珍惜。
跟着“砰砰砰”的心跳韵律，一起感受生命的意义！
预告
入夏以来，溺水事故频发，其中儿童溺水情况尤其严重。
对于此，最好的方法当然是积极预防。同时，若真遇到相关事情，我们也应了解一下救治措施。
敬请读者关注生活中的急救课第二篇：《溺水急救指南，普罗大众怎么与死神赛跑？》
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