简述滑膜关节的结构以及体育运动对关节的影响

骨与骨之间借膜性囊相互连结，其间有腔隙的这一类连接称为间接连结又称滑膜关节。滑膜关节的构成；关节面，关节囊，关节囊。关节面是两股相互接触的面，由关节头和关节窝组成。关节囊是附着于关节周缘骨面上结缔组织膜囊，形成密闭的关节强求，维持关节完整性。关节腔；为关节囊的滑膜层与关节面之间所围成的密闭间隙，成负压维持关节稳定性。

体育运动对关节影响：有利1、通过锻炼可以增加关节的伸展性和弹性，而提高关节灵活性，改善柔韧性；也可以使关节囊，关节韧带增厚，增粗，关节周围力量增强，从而增加关节稳定性。因此体育运动能提高人体的柔韧性，增大关节活动幅度，对提高运动技术水平，防止损伤发生大有作用。

不利2、若没有充分做好准备活动或姿势错误，或用力过猛不按要求练习，就可能导致韧带撕裂关节脱位等损伤。因此只有科学的运动方法，才能避免损伤，增进身心健康，提高运动成绩。