808篇｜做情绪的主人

808篇｜做情绪的主人

我发现情绪这个东西真得觉察呢，当我有意识的去觉察自己的情绪的时候，我发现管理情绪也是一门学问呢。

记得，两年前，刚开始自己带娃，我的内心有好多好多的不平和愤怒以及不自信，而这种负能量似乎每天都困扰着我，我很痛苦……

我痛苦，但是我不想让自己一直痛苦下去，所以我想尽办法让自己可以每天快乐一点，虽然有些不由自主不开心，痛苦习惯了，一旦快乐，反而有种罪恶感，虽然那时的快乐不走心，经常是假装快乐！

每天对孩子都能发好多次火，现在想来都是自己情绪的问题，真是苦了孩子了……

这两年来，不知不觉地觉察自己的情绪，有意识地去调整自己的心态，也系统学习了心理学，我发现我心灵的能量提升了很多，也比以前积极阳光很多！

有时候假装快乐也会慢慢真得快乐！

刚突然想了想，我好像有好些日子没有动怒了，孩子是不会激怒我了，心态平和了很多，我觉得我疗愈了自己，快乐真得可以传染！

突破在路上，成长在当下……

808篇｜做情绪的主人

拿破仑曾说：“能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。”

深以为然，一个人最好的修养，不是他待人宽容，处事周全，而是他能够控制好自己的情绪，不随意迁怒于他人，不乱发脾气，始终温和待人。

情绪不稳定，动不动迁怒于他人，大家都会避之不及，久而久之人缘也跟着变差。

情绪就是心魔，如果你不控制它，它便吞噬你。而当你控制好自己的脾气，你就会发现自己的内心变得越来越强大，曾经令你困扰的许多问题也会迎刃而解。

曾听过一句话：“一个人的成功，85%来源于他的人际关系”。而在人际关系中，情绪的管理和控制无疑占了相当大的比例。

只有小孩才喜欢把情绪表现在脸上，成熟的人都懂得如何控制好自己的情绪。因为当你能控制好自己的情绪时，便意味着你能处于一个主动的位置，统筹全局，而不是被情绪所左右。

情绪稳定的人，无论在工作还是生活中，都更容易得到他人的赏识和赞赏。不管在工作还是生活中，当你让情绪稳定下来，你才能冷静地面对听到和看到的一切。

约翰·米尔顿说：“一个人如果能控制自己情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”愿每个人都能控制好情绪，做自己的国王！

   

808篇｜做情绪的主人

我是悦清，80后宝妈一枚，注册国际心理咨询师，达令家运营管家，亲子阅读推广人，这是我的第808篇日记，记录生活点滴，没有什么天生就会，只有日复一日的天天坚持，我相信坚持更胜天赋！微信：303446137