《情绪自控》该不该撕？

有个快意恩仇的词叫“手撕小人”（判断对方是否该撕或许也有三个标准：

第一，ta的主观是否带着极大的恶意。吐槽与恶意最大的区别，在于究竟只是想给情绪找个出口，还是刻意要“搞点事情”，故意毁坏你的名誉。

第二，是否给我们带来严重和具体的损失。真正有能力、有魄力还有执行力去陷害别人的家伙，那是很少的，大多数人都是过个嘴瘾而已。

第三，“撕”完之后，有什么效果。如果撕一儆百，撕得帅气高效，撕撕也值得。但大部分的“撕”，从开始就走形了，变成相互指责口头斗殴，没法收场。

可能你会遇到以下的问题

比如：要不要换一份工作?要不要戳穿背地里说小话的闺蜜？要不要回怼父母的催婚？要不要跟现在的男朋友分手？等等。

可以学会把这类问题先放下——无论是放五分钟、五个小时，还是五天或者五个月。

当我的思想和能力不断提升，哪怕仅仅提升了一点点，再去回望这个问题，经常发现曾经困住自己的难点不知道什么时候变得简单了。

这种处理方式不是“逃避”，而是“全局观”，在个人能力不足的时候不难为自己，在当下想不到解决方法的时候暂停一下，我们追求的是未来更好，而不是当下过瘾。

答案是自然而然出现的，不是咬牙切齿苦思的，这样做最大的益处是：变得很少焦虑。

因为原先让自己焦虑的大多数原因是“当下的能力解决不了问题”，自从问题可以被暂时搁置、延迟解决，就变得松弛，情绪的稳定指数也提升了很多。

真正理解“全局观”之后，能够眼光既长远又全面地看待人与事，获得平静和力量。