【亲子易效能2/30】

打卡日期：2018年3月4日

打卡累计天数：2/30

#宣言（不做咆哮体妈妈）#

儿子第一个30天目标：

❤️早睡.8:30启动睡前仪式.睡前听英语故事.

❤️作业2个番茄钟，饭前完成

❤️运动，跳绳，篮球ù

❤️阅读或听书90分钟/亲子阅读20分钟/或结合都可以

妈妈第一个30天目标：早睡.阅读.运动

❤️每天记录打卡

❤️早睡9:30开始启动睡前仪式，冥想

❤️记录自己的负面情绪次数

彭博彦 践行打卡1/30

1.早睡早起：完成✅9:00睡觉

2.作业两个番茄钟:

❤️早起阅读45分钟

❤️英语2个番茄钟

3.运动1:30小时/跆拳道

4.完成了睡前清单

【亲子易效能2/30】 【亲子易效能2/30】

今日闪光点：

❤️起床第一时间去找书看，连续看了45分钟

❤️新的橡皮买来，和姐姐分享，有谦让精神

❤️一早奶奶来家里，担心门外冷，叫奶奶赶紧进屋，说外面冷，有孝顺的心

❤️睡前故事，讲了《爱徒生童话故事》，他总结故事的时候，跟我说，他觉得努力很重要，以前他不努力，就像故事中的贫穷男孩，现在他也开始努力了！

❤️和奶奶姐姐妈妈一起看了一个短视频！发现主人公很努力，主人公妈妈为了让优秀的儿子读书，自己乞讨百家米来供儿子上学！小强哭得稀里哗啦！，有同理心

【亲子易效能2/30】

#父母教练检视#：起床就听了樊登读书会《你就是孩子最好的玩具》

这里有讲到关于如何清晰表扬孩子：

所以今天强哥身上表现出来的闪光点，我都告诉他这属于什么品质！从一早开始，我想是因为得到了肯定的表扬！今天一整天都表现良好！完成了一天愉快的学习！没有出现妈妈的吼声！❤️也肯定一下自己！继续努力！

姐姐很乖：但是也单独陪她讲了睡前故事！关于乐观努力的人，他们的成果都是好的！都是幸福的！也是《爱徒生童话故事》！

《你就是孩子最好的玩具》里作者有说：家里有两个孩子的家庭，需要固定安排时间，单独陪伴孩子，让她感受到父母对她们的爱！