2020.10.16自我肯定

1.早上6点起床做完简单的瑜伽动作，为儿子做早餐，他吃饭的时间我做镜子练习（会利用时间）

2.送娃去学校回来后买早餐把早餐先温着（做事细心考虑周到），马上开店门。今天早上特别忙，刚开始只有我一个人，我也安排的很好没有乱。客人要的一种产品没现货，但他又急，最后成功说服他等我一小时帮他调货（我的能力很强，客人愿意等是我的真诚对待）

3.明天是初一但我要去京城，没法烧香，今天下午去接儿子的，就早点过去把这是给办了（我为自己的虔诚点赞）

4.出门要好几天，去菜市场多买些菜备着，方便家里人。（原来我很会当家）

5.晚上要求家人早点洗澡，我提早洗衣服，出远门前把家里的事安排妥当。

觉察日记：今天一整天都很忙几乎没停着，洗澡衣服回房间见老公躺那看手机我是有情绪的。对他的评判是：不体贴我，都不帮我做点事。此时的我虽然有情绪但还是理智的，是的我不停的忙着，他那么悠闲我需要他帮忙，我才可以早点做自己的功课。我对他说：今天我洗的衣服那么多，你如果来帮我一下我会很开心的。他说了句：嗯！

妈的简直是石头，啥事都只会说“嗯”

这一刻我很委屈，这段时间我做事积极起来后他连收衣服晾衣架都不做了，叠衣服都要喊他才做，这种状态不行，我要做出调整，我越积极他越甩手，我有能量但体能完全不够，到时迟早会崩溃