《刻意练习》读书笔记

《刻意练习》

作者：安德斯·埃里克森&罗伯特·普尔

出版社：机械工业出版社

页数:319

阅读时间：2019/06/11~2019/06/21

阅读收获：

1、掌握正确的方法，通过刻意练习，可以成为这个领域的专家

2、正确的练习，需要有目标，好导师，有反馈

3、创建心理表征越好，越能有效提升技能

4、黄金标准：刻意练习首先需要一个已经得到合理发展的行业或领域，其次需要一位能够布置训练作业的导师

5、成为杰出人物的路线图：一、产生兴趣，二、变得认真，三，全力投入，四，开拓创新

语句摘抄：

1，心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。

2，在任何一个行业或领域，技能与心理表征之间的关系是一种良性循环你的技能，越娴熟，创建的心理表征就越好，而心理表征越好，就越能有效地提升技能。

3，心理表征有助于找出规律

心理表征有助于解释信息

心理表征有助于组织信息

心理表征有助于制定计划

心理表征有助于高效学习。

4，刻意练习的特点，刻意练习发展的技能是其他已经想出怎样提高的技能，也是已经拥有一套行之有效的训练方法的技能，

刻意练习发生在人们的舒适区之外，而且要求学生持续不断地尝试，那些刚好超出他当前能力范围的事物

刻意练习包含得到良好定义的特定目标，通常包括目标表现的某些方面，他并非指向某些模糊的总体改进

刻意练习是有意而为也就是说，他需要人们完全的关注和有意识的行动。

刻意练习包括反馈以及为应对那些反馈进行调整动力

刻意练习几产生有效的心理表征用一套有效的心理表征

刻意练习通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面致力于有针对性地提高那些方面，并且几乎总是包括构建或修改那些过去已经获取的技能，随着时间的推一这种逐步的改进，最终将早就卓越的表现。