初试冥想，差点离开这个美丽的世界

这两天大概是闲的，总是爱胡思乱想，后来就在keep找到了助眠冥想。

老骨头一把，瑜伽有点难度，冥想自我感觉上还是挺不错的。

结果，初试就差点让我离开这个美丽的世界，没有什么过分的举动，只是按要求找一个舒服的姿势躺着，便体会了一下什么叫“连呼吸都是错”。

冥想时间只有十几分钟，老师一直在引导自己的注意力，也在慢慢调整呼吸，大概五六分钟的时候，开始有了憋闷感，然后试着自我调整、调整、调整，这么尝试了自己还是憋闷的不行，赶紧结束了学习。

停下来看了下时间只有六分钟，胸口被自己憋的闷闷的，不知道是自己心绪不稳，还是有什么胸腔方面的问题，居然连喘气都不会了。