今年，我完成的挑战有哪些？

今年，我完成的挑战如下：

1. 肯在情绪训练上花时间—2018年10月22日参加叶子老师的《21天情绪训练营》，坚持做了21天的情绪觉察。

这样的训练在21天情绪训练营结业后，我持续了下来，继续报名参加了叶子老师《21天情绪训练营》增强班。

叶子老师在微课上向我们展示了处理情绪有多种方法，如启动跟爱有关的内在经验、“三明治”回应、非暴力沟通、及时叫停、一念之转等等。

而我运用所学到的这些方法不仅帮助自己更好地管理情绪，更是用在了教导女儿上，训练女儿控制自己情绪的能力——我觉得孩子需要学会如何处理情绪，这是应该从小培养的能力，如果从小不培养你怎能指望她长大了会突然拥有？

2. 截止到2018年11月29日，加入简书2年了，在简书共写过218篇文章，共计321，612字，这些文章获得了289个喜欢。

其中：2018年4月12日加入“二美22天写作群”第一期，开始跟随二美写作，已经跟了6期，现在在跟第7期，截止到昨天，一共写了110篇文章，共计196，321字。

尽管对于某些话题我经常不知道该怎么写，写出一篇文章常常让我绞尽脑汁，但事实上当我最终写出来后，我的内心充满了完成挑战后的喜悦，感受到越来越多的快乐和满足。

所以我经常出现这样的情况：当二美在群里发起“24小时内写作1万字”的挑战时，疲倦又亢奋的我叫喊着：“我参加”、“我来”、“迎接挑战”。

我不会因为担心自己写不出字而放弃，而是先把自己的想法公之于众，让自己接受大家的监督，逼着自己写出自己原本没打算写的字。没想到最后常常以好的结局收场——获得二美以及群友们的肯定——正是因为有了他们的肯定以及鼓励，我写作的热情才会以惊人的速度在增长。

3. 今年我顺利通过了中级会计师考试，完成了专业领域内的挑战。

我非常需要鼓励。在我眼里，自己做什么事都是个彻头彻尾的失败者：考了那么多年，越考越气馁，老公越是鼓励我、赞美我，我就越察觉到他的刻意和明显，就会感到生气，因为我明明不聪明，你还赞美我聪明，你这不是讽刺我吗？当老公给我赞美时，我就认为他对我是有要求的，而我离他的要求还很远！

于是，我开始远离考试，尝试做一件件不同的事，写作就是其中一件，也是我坚持得最久的一件事。

每当我写出一篇文章，得到二美她们的肯定，我就会产生很强的价值感，觉得自己并非一无是处，是写作让我感受到成就的光芒，并且想要继续——也许在你眼里算不得什么，可每写出一篇文章对我来说很有成就感。

很快我觉得：“写作的困难我都能克服，职称考试又算得了什么呢？”

从写作中获得的成就感、满足感暗示我，凭着我的坚韧、刻苦、勤奋、努力我一定能通过职称考试，最后我重新投入到考试当中，并得以通过。

4. 今年我在唱歌、玩抖音方面进行了新挑战，有时候这需要很大的勇气。

昨天晚上我刚在“全民K歌”里挑战了一首F4的《流星雨》，高低音的衔接总是不自然，中间有几段重录了好几遍，这就导致整首歌听下来气息不连贯。

虽然唱完后发给我妈听，被我妈说：“唱得像个小孩子似的，你怎么敢唱出来？都不怕丑！”但我明白，比起唱得好听，我更需要的是通过唱歌引导自己敢于尝试并愿意探索的欲望，所以我勇敢地发了朋友圈。

再说当有人听了我的歌，笑得乐不可支的时候，我也会很开心啊！

至于玩抖音，我是想通过隔三岔五地拍抖音，看看自己的精神状态—从自己的微笑和明亮的眼神里，我能感受到越来越自信的自己—我越来越爱自己了。

以上这些就是我今年完成的挑战，我还在继续努力、继续学习，而挑战仍在继续！