生命中谁都有高潮和低谷，彩色对比才更美

1，不苛求自己一定处于高频状态，放过自己。 

2，接纳自己在谷底时候的所有情绪，不做自我评判。这些情绪全都是来保护自己的！

3，去找适合自己能提升自我频率的事情。比如和朋友散心，出去做运动。

最后，永远相信，这一次跌入谷底，是为了飞得更高，实现跃迁