瑜伽第九天

今天上午进行了108遍拜日式，之前就看了这个介绍，感觉的自己一定做不到！自己做10个就差不多了，没想到我坚持了下来，刚开始还觉得简单，体力也跟得上，到第30遍左右的时候自己就有点要放弃了，体力也有点受限，但看看身边的伽人都坚持了，自己也就咬牙挺过来了，第70遍左右的时候也有要放弃的念头，就告诉自己，还有1/3了，坚持下来，后面却越做越轻松！第108遍的过后，我感谢自己的坚持，我应该抱抱自己！不要急于否定自己！试着试着就成了！如果你告诉自己做不到，那你一定做不到！

今天学了圣哲马里奇第一式，太受伤了🤕️，根本下不去！心里有落差，别人都做的好好，但是我相信自己可以改变！

不要着急！是学瑜伽的基本！瑜伽是只要你坚持就会有结果的！