苑九芬1950：爱好自己

养育是一件极其需要自我感觉参与的事情，只有感觉参与了，你体会过在同样的处境里自己该如何对待自己，才能在孩子遇到问题时做出一个父母该有的回应。

养育过程中最常见的过度焦虑和情绪失控，都来自于一些父母其实不知道要如何对待自己，也就是不知道该如何爱自己，所以面对孩子有自己曾经经历过但未解决的困难时，依然还会手足无措。

每个妈妈都想更好地爱自己的孩子，可是爱这件事情却没有捷径可走。

如果我们绕开自己的经历，避开自己的感觉，就相当于丢掉了所有可以用的有效资源。

让孩子好好成长的最有力方式，是通过妈妈自己的成长，让妈妈自己的感觉可以好一点，在关系里能活得更自在一点。

一旦在一个家庭系统里，妈妈懂得了更好的爱自己，比如知道如何排解自己的情绪，如何更好的照顾自己的感受，如何清楚地表达自己的需要，如何在关系里被爱和被滋养，那么孩子也会习得妈妈的这些特点，知道如何去爱自己，无论身体或者心理上，都不会有大问题。

不会有对任何一个人的爱，超过你对自己的爱。

你对自己爱的程度，就是你所能给到别人爱的极限。

如果妈妈不够爱自己，那么无论妈妈如何用力，孩子也很难从妈妈这里获得被爱的体验。

一个会爱自己的妈妈，会很自然恰如其分地去爱自己的孩子，这是在感觉里经验迁移的结果。

如果缺少了这样的经验，我们就得先从自己的经验里去感受，去还原自己的感觉，直到我们可以更好的理解和接纳自己，可以把自己当成一个有血有肉的人来看待，然后我们才能在眼睛里真正看见孩子。

亲们好！一天愉快！