闭嘴，我只不过啃下了半个月亮
文|冰千里
01
今天我要告诉你一个心灵写作的秘诀：去他妈的规则，让文字失去控制。
可能你从来就没想过突破规则，从你喜欢的零食被妈妈夺下开始，甚至你都不能决定自己排便时间。
喜欢的课外书被无情没收，喜欢的红皮鞋从来就没人买给你，最爱的人只不过比你们家穷一点，就被生生拆散。
而现在，我要你做自己，你是自己的主人，你是世界的王，做到这一点并不容易，因为你要砸碎几十年的牢笼，你要逃离这个爱恨交织的城市。
但，至少你可以用文字来实现。
拿起笔，突破你的思维，改变你的世界观，重新审视人生，天马行空、跳出地球，飞到本该属于你的地方，那是英雄的故土，你该回家了。
从哪儿开始呢，这样，你拿出一张纸，撕成两半，在一半写下些名词，不知道写什么？
好，看看现在你身边有什么把它写下来吧：“茶杯、书、手机、椅子、台灯、床、天花板”。
好，在另一张写下你能想到的动词，不会写，想一下运动员比赛项目，我知道你已经在写了：“跳、跑、打、扔、举、跨、射、游”。
嗯，然后让你的名词随意组合动词，给它们生命吧，别让它们傻傻待着：“茶杯跳、椅子射、手机飞、天花板游”，看，就这么简单。
它们活了！别去想天花板为什么会游，那是天花板的事，你要做的是给它们力量。
再试试，编几个句子吧，你可能并不想这么做，因为它们看起来并不合情理，可，你必须这么做，你刚才的想法是不合情理的。
他就像你的妈妈，在你嘴里夺泡泡糖，快点吧，要不然你就没法吹泡泡啦。
随便写下来：“茶杯跳着跑向远方、手机飞到了天空、天花板游泳的样子好丑”，看，我知道你喜欢的，或许你应该是个诗人，自己的诗人，没有听众，管那么多干嘛。
再写几个很大很大的词汇和几个很小很小的词汇，你问我什么是大什么是小，好你看：“宇宙、苍蝇”，一比较看出来了吧。
继续：“太阳、鸽子、银河、月亮、手指头、海洋、鱼儿、天涯海角、一串珠子”，然后写下你知道的几个代表情绪的词汇：“愤怒、讨厌、内疚、开心、生气、悲凉、害怕”，嗯嗯，够了，差不多了，打乱组合，你可以写诗了：
“茶杯跳着跑向远方，那里有太阳和鸽子，但它并不生气”
“银河飞进手机里面，这是它的悲凉，就像一串串珠子”
“手指头和月亮跨过了愤怒，看见天花板在游泳，他的样子好丑”
“天涯海角有鱼儿吗？海洋里的台灯认真的问”
“床讨厌书本，那会让它跳起来”
“宇宙是什么，他只不过被一只苍蝇笑着举了起来”……
之所以让你练习大小极致反差，是让你具有掌控感，人所有的烦恼来自不能掌控自己，当你用文字感受宇宙和苍蝇只不过是一样的，就会增强控制感。
嗯，我知道你就是诗人，“诗人”只不过是个名称而已，你可以称自己为诗人，也可以叫自己厨师、蜻蜓、花园什么的。
名称是被人赋予了意义，而不是固定不变的，那么，你是谁呢？
02
让你的字横冲直撞吧，让宾语变主语，去掉什么规矩，举个例子：
“我写字”，你看人有多么自恋，简直有些病态，主语干嘛非要对宾语做些什么呢，干嘛非要让它那么被动，还要给他一个谓语，让它去到主语想让它去的地方，你马上修改看看：
“字写我”，是不是觉得不太舒服，得了吧，“字”才不管那么多呢，你把“我”看的太重了，不是吗？
“我字写”，你看看，万物是平等的，“我”和“字”都是一样的，我们在做着同一件事情。
而你根本没意识到，你拥有天下时正在被天下拥有，你在吃面包同时面包也在吃你，这种感觉你不懂，因为你有太多规则和限定。
这会让你从无下笔，根本不知道要写什么，因为你所有的字都在讨好，那就试着突破吧，你越觉的奇怪，就越自由。
然后，听我的，把它读出来：
“旁边的狗并不懂得我是只猫，他只会咳嗽，以为吃了几颗星星，病就会好起来”
没人笑你疯癫，他们都是你的听众：
“我下写这个字，觉得疯了的不是我，是含羞草”
“茶杯里居然起了风，吹起一片皱巴巴绿叶，遮住了太阳的眼，让它迷了路”
“这该死的抑郁症，终于被蛇咬了一口，流出恶心的绿色，我根本没考虑，便张开了嘴”
“忠诚是个什么东西，就像一块红布，上面还残留几颗牙齿，根本没法下咽”
现在，你一定就是自己的诗人，在字的海洋，不需要语法和修辞，不需要推理和逻辑，一切你说了算。
要不然呢？你还能真的咬下半个月亮，或回到父母给你设定的线路里，努力活成他们想要你成为的样子？
03
我有个来访喜欢写字，身上背着沉重包袱，被赋予了很多责任，地位提升了，大概就是半个妈妈样子，她不可随意选择，只能照顾多病的妹妹和年迈的奶奶，因为妈妈根本指望不上。
于是，她生命中另一种声音被压住了，那就是“做自己”，她不知道还能坚持多久，而我就让她把自己内心真实想法写下来，不要停，写到手抽筋。
那里有她压抑的火山和深深的委屈，只管写下来，每次咨询后写半个小时。
几个月后，她笑了，我第一次见她笑，我问她为什么，她给我读了写的一句：“我就是妈妈，我没有妈妈，我是天下的母亲，我让人们全部放假回家切菜”。
哈，是的，当一个人压抑的情感被一次次释放，被自己接纳，便学会了爱自己，内心规则枷锁破碎了，那都是纸老虎。
心理咨询要读懂人性，而写作要读懂天地万物，怎样，是不是高大上了，不是的，因为万物都在你心中，你需要看见他们，就像他们看见你。
人不是万物的主人，万物也不是人的主人，他们都在一起，他们都是一样的，他们原本就如此，你写太阳和写苍蝇，他们就在这里，同时，它们也在通过你的笔写着你。
放飞你的心灵，从你的字开始，兔子爱吃的不一定是胡萝卜，一加一有可能等于一千，也可能等于奔驰车里的方向盘，不一定非要等于二。
记住：你越控制，就越被控制，你思维有多飘逸，字就有多灵动，字有多灵动，你就有多自由。
而这，简单的不能再简单了，只需要一支笔、一张纸。
我是冰千里，这是《让文字通往疗愈》系列第2篇
