亲子时间管理践行68
2019-04-13 本文已影响0人
魔奇行者
90天打卡累计天数：68/90
#父母的眼界决定孩子的世界#
孩子第一个30天目标：
21:30前完成睡前清单，关灯，
22:00前睡着，坚持睡前与早起清单打卡；
每天记录感谢。
孩子第2个30天目标：
自己叠衣服，自己独立床睡觉
每天记录感谢
孩子第3个30天目标：
尝试每天吃2个番茄钟
每天排程三只青蛙
家长第三个30天目标：
固定时间开启睡前仪式23:30，6:30起
实际23:400睡觉 6:30起床
每天运动10000步
实际8050步
记录时间，周工作及生活排程
清空大脑 开始晨间日记
加油小宝（诚诚+4周岁）第三个30天
践行打卡第8/30
1.规律作息：实际21:30 关灯 22:00睡着，7:20起床
2.亲子阅读：睡前故事 《蚯蚓的日记》
3.️今日闪光点
专注和妈妈一起画4幅水彩画
亲子时间管理践行68
#父母教练检视#
思考周五～周天只有30分钟的陪伴孩子～～
学习精力管理
好的精力=充沛的体能+积极正面的情绪+随时可以聚焦的注意力+明确的意义感
