杰出的奥秘

我高中上的是县中，周围很多学霸。我对学霸们很佩服，他们轻轻松松就能考高分，而我再努力只能考个中等或中上。老师们常说，那些孩子很聪明。而被夸聪明的孩子，走路都比一般的孩子自信许多，并愈发显示出自己的学习是多么轻松，多么地游刃有余。而像我这样成绩中等的孩子，只能承认自己在智商上比不过他们。

最近在听刻意练习一书，听完后，我终于明白，杰出的奥秘离不开刻意练习。所谓的聪明，所谓的天才（杰出人物），都是刻意练习出来的，并非天生。但天才的练习方法跟一般人不同，一般人是天真的练习法，也就是说反复做某件事情，这样的反复更多是简单地重复，哪怕练习再久，也还是无法变得杰出。而天才的练习方法并不是简单的重复，他们的练习是有目的的，而且这样有目的的练习有四个特点：

1、具有定义明确的特定目标。也就是说可以明确衡量的目标，比如说一周练习四次，不犯任何错误。

2、具有专注的练习状态。这是非常重要的。如果不专注，一会想这一会想那，不专注在自己的目标上，就像一个发动机，不时重启，会很难达到预定的速度，因为时间和精力多花在重启上了。

3、练习包含反馈。练习得对还是错，还有哪些方面需要改进，还需要练习多久才能达到目标，这些是需要有反馈的。这个反馈可以是局外人，比如说行业内的优秀导师；也可以是某种有效的衡量方法，比如说减肥时用体重称。

4、需要走出舒适区。这是最重要的。因为不逼自己走出舒适区，永远不会有真正的进步。人类大脑和身体的适应力很强，因为身体偏爱稳定性，当身体被迫走出舒适区后，身体系统感受到了压力，原来的平衡无法继续下去，身体便会响应那些变化，重新建立体内平衡。只要足够努力地锻炼，并保持足够长的时间，身体将以各种方式来改变。挑战越大，变化就越大。但也不要太过，否则欲速则不达。

既然杰出人物与普通人在练习方法上不同，那么不同的练习方法带来的结果差异表现在哪里呢？

刻意练习能够创建更加有效的心理表征。所谓心理表征，简单说，就是一种下意识的反应。杰出人物与普通人的区别在于心理表征的质量和数量。通过多年有目的的练习后，杰出人物对本行业中可能遇到的各种局面创建了高度复杂和精密的心理表征，它可以帮助人们预测未来的走势，能够预想到更多的不同结果，并迅速对其进行过滤，提出最有可能的行动。同时，杰出人物可以使用心理表征，进行无意识决策，自动分析对象，以做出明智的决策。

杰出人物是怎么培养出来的呢？

杰出人物的成长，从童年到杰出，一般有四个阶段：1，产生兴趣；2，变得认真；3，全力投入；4，开拓创新。可以看出来，每一个阶段，都离不开刻意练习。当然了，一个杰出人物的诞生，同样离不开亲友尤其家人从童年时期就开始的熏陶、引导、激励和支持，离不开成长过程中老师的帮助及鼓励，离不开杰出人物将来自各方面的激励和支持化为自己内在持续学习成长的动机。但无论怎样，刻意练习是必不可少的。

杰出的奥秘，离不开刻意练习。