亲爱的眼睛，我们要好好爱你才对。

文/豆瓣绿儿

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眼睛是心灵的窗户，你有爱它们吗？

每次看到小朋友脸上架着一对重重的眼睛时，就莫名的心疼，那么小的年纪怎么就戴上了眼睛。

姐姐也是近视眼，每次都要和她一起去配眼镜，都说眼镜是一种装饰，琳琅满目的眼镜可供大家筛选，圆框，方框，每年都会有新款，可是谁又愿意去戴副眼镜呢？

眼镜的主要问题源于疲劳，长时间对着电脑，手机，看书等，在强光或弱光下用眼太久、考试前精神压力过大。

眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，加上电子屏幕的刺激，很伤眼睛。

《一分钟视力革命：7个神奇的视力恢复法，眼睛自然好》这本书详细介绍了“今野式七大视力恢复训练法”。

它是在中医学的基础上融入西方医学的精华创新而成，每个人都可以轻松、简便地做到。

眼睛是心疼的窗户，我们每一个人要学会爱惜自己的身体，爱惜自己的双眼，我们一起来学今野式七大视力恢复训练法。

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生活处处在于细节，保护眼睛也是一样。

抽空来适度拍打和按摩双眼。

拍打法对于任何身体的部位都是有好处的，尤其对视力恢复特别的好。

因为拍打法可以同时刺激身体皮肤，肌肉和骨头，促进血液循环，增加身体的氧气供给，来很好的改善视力。

拍打法是指用除大拇指之外的四根手指拍打身体部位的一种训练法。需要稍微用力且有节奏地进行拍打，每秒钟的次数保持在3次左右。

按摩法的要点在于充分地按摩皮肤深处发硬的肌肉。通过按摩使皮肤发热，从而促进血液循环更加畅通和持久。。

就像我们小时候在学校里做眼睛保健操一样，去轻轻按摩和拍打眼部周围。

对太阳穴的3秒钟按压，可以更好地增进血液循环速度，从而改善视力。身体的穴位在中医很多知识和学问。

其实在我们工作，看书，或者是看手机时，停下来几分钟来休息下，按摩下双眼，拍打它们。

放松下来，生活本身就是在于很多细节，当别人不在意，而我们在意这个小动作时，眼睛就会得到很好的改善，也会很舒服。

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来学习使用映像法改善视力。

映像法其实就是对大脑进行的一种训练，为让大脑坚信“自己能够看见”。

当视力下降时，人们对看清眼前事物是采取消极态度的，就是觉的看不见，只有戴上眼镜后，才能看的见。

此时，我们就可以采取映像法，由近及远地加大可视距离，从而强化视觉功能。

为什么要使用映像法来改善视力呢？

因为映像法会让大脑变得更加灵敏，渐渐地，我们的注意力也会增强。

当大脑功能得到改善后，大脑就会分泌更多的神经传达物质，用这种方式来训练大脑，大脑在舒适区，就会很依赖眼镜。

所以我们就可以在办公室放一个物品，为看到上面的文字，来用映像法来练习眼睛。

现在手机已经成为大家形影不离的一种社交工具，现在很多小朋友也都有了手机，ipad，还玩电脑，看电视，看书，写字等，一定要注意使用时间，距离等。

一起去大自然走走吧

父母是孩子最好的老师，不是吗？

为了我们的下一代视力问题，我们自己是不是应该先从自身做起，减少没必要的用眼，多陪陪孩子和家人去大自然中走一走，经常使用这些小方法来改善眼睛。

相信孩子也会跟着你一起学，这也不为是一种亲子互动增进感情的好方法。

周末了，一起去郊外走走吧。