2020/8/17感赏与投射/情绪管理之旅(十七)

怎么去改变限制性的信念？第一，先选定一个已经成为过去的信念，同时不断地告诉自己那个是过去。第二，在脑海里描绘另外一个画面，就是希望自己变成什么样的人的画面。让这个新画面不断地替代那个旧的画面。

对自己树立正面的信念:我遇到问题会越来越淡定，不容易发怒，不会被不良情绪带偏。

对女儿的正面的信念:你玩游戏、滑滑板都很溜，能开动脑筋，克服困难，那你在学习上也一定能克服克服难题，一定能学习很棒！

过去的我遇事容易激动，情绪失控，所以是孩子的榜样，造成孩子遇事也容易激动，容易失控，可是那是过去，未来的我和女儿都是遇事冷静，能心平气和，静能生慧的人，两人相处一派祥和，凡事有商有量，不会相互争吵，不会相互抗拒，有着很好的亲子关系。

今天女儿要去上学了，感赏女儿一早自己开好闹钟，自己自觉起床，路上，我车习惯性地开得蛮快，稍不留神前面车急刹我差点撞上去，还好反应较快，我也急刹，没有碰上，女儿的书包掉下来了，感赏女儿没有发火，只是说别急，今天早着呢，我赶紧对女儿说抱歉，承认自己急了点，开了点小差，感赏女儿的宽宏大量。

感赏女儿下车主动关机，把手机留在车上，有较高的自觉性。看着女儿背着重重的书包，手里又拎着重重的袋子，胳膊里有夹着两本厚厚的阅读书，没有怨言，径直走向校园，感赏女儿的独立。

白天我默默投射今天女儿一天心情愉悦，一切顺利，然后很放任，相信女儿会好好的，于是做自己的事，听课，写简书，泡群，写毛笔字，晚上吃完晚饭跟老公去超市采购，接下来就要进入每天接送，早上做好早餐，晚上做好宵夜的模式了，差不多时间就早早地去接女儿，等待女儿夜自习结束，看着校门口很多很多家长都在等着孩子出来，真是可怜天下父母心啊！我投射女儿出来时满脸微笑，心情好好。果然，女儿出来时是笑眯眯地出来的，看来第一天过得不错，到了车上，女儿就开始她的滔滔不绝地叙述:一天是怎么过的，然后从班主任一直讲到每个任课老师，班主任是很严厉的，但是又是通情达理的，语文老师是新调来的，听口气很厉害，教师能力解题竞赛一等奖获得者，而且是一等奖中的第一名，数学老师竟然跟我是同姓的，很巧，英语老师看起来也不错，感觉女儿每个老师都喜欢，投射每个老师都是女儿的贵人。

女儿说班主任选各科课代表，要求每人都要申请一门，女儿说她申请的是英语课代表，没想到最后真的被选上了，感赏女儿的自信。女儿讲得很兴奋，我说妹妹你要看手机抓紧看啊，到家还有一半的路了，女儿说没关系，其实手机也没什么好看的，真的没想到，一整天在学校的女儿没有手机的陪伴竟然反而不想看手机了，与平时机不离手的女儿简直判若两人，女儿继续开讲，跟我们说这个班级没有原来班级热闹，夜自习都没人讲话的，我说那是你们还不熟悉，熟悉了也许会很热闹，女儿说所以夜自习只好看书，她带头看《平凡的世界》，边上的人也开始看起来，我表扬女儿带了个好头，没想到一直推荐女儿看《平凡的世界》这本书，女儿以前看都不看，今天竟然看了很多，还跟我们讲里面的内容，讲得头头是道，少平、少安等等人物和剧情，投射这本书能带给女儿能量和力量，这是我大学时非常喜欢看的一本书。

到家里女儿就把手机关机了，然后给我了，真是让我特别感动，原来每天想女儿能放下手机真的可以主动放下，感谢宇宙粑粑的成全。我预先给女儿做了一杯水蜜桃慕斯酸奶，然后配上烤牛排和烤鸡，女儿说吃得少点吧，让粑粑和我一起吃，然后背今天学的英语，背不出的就拿我的手机查，看到女儿今天的好状态，我憧憬着女儿会每天这样好状态，女儿的未来很美好。吃完女儿就去洗澡，准备早点睡觉了，没想到女儿突然跟我说邀请你今晚跟我睡，愿意吗？我说如果你不嫌弃我打呼噜那我肯定是愿意的，女儿说不嫌弃，感赏女儿好久没有邀请我跟她睡了，看来今天心情特别好，我也很开心。谢谢女儿开学开了个好头，班主任也在群里表扬今天班里每一个同学今天都很认真。投射女儿能坚持。

投射女儿在新的班级遇到新的老师都是女儿的贵人，投射老师检查暑假作业不要太认真，能宽宏大量，这个作业已经是过去，让我们展望美好的未来。

投射女儿的手机会回来，投射捡到手机的人能看到我们的留言，能良心发现，归还手机，我们会感谢！

投射女儿遇到的都是志同道合的孩子，都是女儿的贵人！

我要每天投射女儿天天有好心情，天天健康，每天都认真学习，觉得学习是快乐的，控制好手机，适度玩游戏，觉得多玩游戏会伤身体和浪费时间，能看看课外书，多多运动，认真上好网课，合理安排自己的时间。

我还要投射我自己也是每天好心情，每天能量满满，爱好自己，过好自己的生活，写好毛笔字，唱好歌，身体棒棒哒！投射老公能有意识跟我一起学习，坚持下去。

投射女儿能处理好早恋问题，能与男同学保持正常的交往，能把握好度，有界限，不违反校规校纪，相互促进，相互欣赏，一起跨入大学之门。

投射女儿能静下心来专注学习，端正学习态度，调整好自己的心态和状态，以饱满的精神状态迎接新的学习。投射女儿好好使用手机，让手机成为工具，好好掌控好它。

投射女儿能与老师融洽相处，投射女儿能与老师相互欣赏，相互包容。投射女儿能想通学习是为自己，投射女儿能放下手机少玩游戏，投射女儿能早睡早起。投射女儿每天上课认真听讲，做好笔记，做好作业。

投射我家一直其乐融融，家和万事兴；投射我家钱宝宝不断流入；投射我家每人都能连上宇宙源能，宇宙粑粑一直惠顾我家；投射我和老公关系和谐默契；投射女儿和我们的亲子关系越来越好；投射女儿新学期学习越来越专注、上心、自觉主动，成绩越来越好；投射家里的每个人都身体健康，尤其四位老人。

轮心一小圈，轮辐一大圈

能量一小步，实相一大步。

投射自己也能活成一束光，照亮自己，照亮女儿，照亮身边的所有人。

投射自己身体很快恢复，以后要珍惜生命、爱惜身体，健康第一！