春暖花开#周检视#20180408-20180415

百日目标检视（延续300天目标）再度开启（冲击400天）

1.每天平板支撑2min，每周运动至少3次

2.每天晨间日记（3/7）

3.每天写作1000字，写作主要靠积累，星姐的课。

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“效能/事业/成长/财富/健康/家庭/休闲/社交”）

一、效能+事业：

1、早睡早起（目前23:00-24:00睡、6:00-7:00起，保证7-8 h睡眠），中午冥想小憩，保证工作精力；换了一种运动形式 感觉不错（7/7）；

2、实验中心的工作更笃定了些，有了新的想法和小灵感；

3、博士基金，仪器管理文章投稿，所内年会总结（0/3）。

二、成长+财富：

1、晨间日记406天（向730进发），摄影记录生活并微博发布311天；

2、熊猫读书重新统计 阅读5本书，做笔记5篇，这周继续阅读《哲学家们都干了些什么》下篇，读出了点儿兴致。大众点评抽中了一次试吃错过了，继续抽喽，250/365篇，月度任务需要继续完成3/4。

3、财务总结64周；脑力正职与体力兼职计划——整理师的工作暂停放一放，春楠老师在喜马拉雅又推出了新课 迫不及待听完 让人耳目一新；与设计师、爸爸交流主题设计需要、爸爸竟然也能有自己的想法、做出还不错的设计。

三、健康：

1、运动：排球3次、篮球1次、跑步1次。

2、泡脚、面膜护肤/d。

四、家庭：

1、与父母探讨家的样子，很具体、要继续细化；

2、逛校园，天气晴好，美美哒。

五、休闲+社交：

1.与博士同学联络，韩总留所；

2.聚会1次。

个人三大习惯检视（精力管理）：

1、早睡早起；

2、均衡饮食；

3、运动+冥想；

本周可提升的地方：

1.提高做事效率，断舍离不需要的人际关系。

下周三只大青蛙（目标）：

1、优化自己仪器、实验室管理的方案，写出一篇大型仪器管理的文章 拟投稿；

2、构建自己的科研框架；

3、减重ing，生日 拍工作照，寻找Mr right。

2018的三只大青蛙（目标）：

1、基金申请；

2、演讲领域开拓新纪元；

3、丰富自我保健和感情生活 家庭生活。

感恩分享：专注当下。

感恩人与人的链接带给我力量。自己，创造新的舞台！