好好睡觉

昨晚没有睡好，今天一个白天状态都奇差无比。通常情况下，周末除了全天候带孩子，很重要的一个任务就是可以抽整块的时间补一下工作日落下的读书任务，这也是周末最愉悦的事。可是一整天都有些没精打采，捧起书本也无法集中注意力，硬着头皮看了不到一个钟头的书就已经觉得难以坚持下去了。果断放弃，补完今天的写作打卡任务立马去睡觉了。

睡眠对于人太重要了，对于我等中年妇女更加重要。没有年轻时头天熬半夜，第二天继续精神抖擞的能耐了，也不再有前一晚熬整宿看电影，回到宿舍倒头睡一天的能耐了。越是觉得睡眠重要，有时，好的睡眠却在跟自己躲猫猫。其实，也都是怪自己的生活习惯不够好。

我有一个不好的嗜好就是喝咖啡，有时没有条件喝咖啡时也会选择泡茶喝，而且还得是浓茶。这一年来睡眠明显变得不好，首当其冲的原因应该就是和这一点有关。有时明明早上一到单位就冲了速溶咖啡喝下了，中午吃完午饭路过咖啡馆还是会被咖啡的香气吸引，忍不住再去来一杯。时间久了，咖啡喝的越来越浓，但这东西对人的神经看来还是真有影响的。

印象中第一次因它失眠是极其惨烈的回忆。那一天早上、中午都各喝了一杯咖啡，晚上和朋友吃完饭，朋友提议去一家新开的咖啡馆坐坐，我意志不坚定的咖啡香气重度上瘾者自然欣然前往，结果在一大杯拿铁的助力下，一宿无眠。是完完整整的一夜都没睡着啊。从那天起，开始有些害怕了，逐渐开始控制喝咖啡的次数，有时甚至会把不喝咖啡当做当天的一大目标来执行。目前基本可以控制在不超过一天一杯，有时在咖啡馆也会选择低因咖啡来喝，时间呢也要尽量在下午两点之前。

昨晚没有喝咖啡，但晚上饭局喝了一些白酒，还喝了绿茶，不知道半夜醒来难以入眠是和绿茶有关，还是和白酒有关。唉，总之，我脆弱的神经，我都快成《傲慢与偏见》中的班奈特太太了。自作孽呀，以后，还是逐渐远离这些刺激神经的东西吧。

没有好的睡眠，何谈美好人生？