晨间日记2022-0730

【嘉许】：自己早早的就把践行打卡，分数总结填写好了，很棒。运动方面，本周运动6天，没有间断，体重方面从81.4kg直接降了2.4kg到79.0kg，早上跑步一直出汗，掉了很多水分。

嘉许自己，没有任何犯呆的时间，都是比较紧凑的在进行。

【感恩】：感恩我的老同学，在困难的时候求助我，我是真心帮助她，并且推她到壹到拾的财商课程中来，一起学习，希望她能尽快从困境中走出来。

感恩自己，在周五的工作中，能够及时觉知自己，及时的阻断自己的负面情绪

【反思】：自己在积极主动方面，已经往前走了一步了，还可以继续走一步。

运动方面，不能太激进，否则不能长久坚持，思考每周运动几天，再休息几天。

【行动】：

1.打扫和收拾屋子，拖地，迎接大宝，小宝回家。

2.煮一锅花生廋肉粥，买一个冰西瓜，放到冰箱中。

3.换床单被套，洗涤晾晒。

4.学习即刻时间的课程3个课时，并且总结笔记，放入到ankiweb中，实时记忆。

5.填写工作日报。

6.集思录筛选新的转债，周一投资清单。

7.研究时间饼的用法，记录每天的时间花费。