自己敏感玻璃心怎么办呢？

平时会写一些反思，但是今天这次反思有些不同。我希望自己每天可以坚持在简书上分享自己生活的感悟，反思，用此来督促自己进步。

敏感的心理，让自己情绪变化大。不敢打比赛的忐忑、和学姐交流的顾虑、自己认为准备的比较好的时候的开心、自己认为准备的不好的时候的焦虑绝望、拖延到最后一天的对自己的失望、赛前预想种种带给自己的焦虑（比如，来看的人会不会很多，对方出的问题我要是不知道该怎么办那样会不会很尴尬balabala）、赛中发现对方好多被猜中的侥幸放松、赛后发现自己表现不如预期的失望、觉得自己天生逻辑不好不会打辩论的怀疑……其实还有其他的种种情绪变化……

其实打出来这些之后也把自己吓了一跳，心理比较敏感玻璃心的人，做一件事情要受这么折磨吗。我失声笑了一下，因为如果这样一件事情我的情绪变化如此，那怪不得高中时期过得那么痛苦。客观分析一下，这些情绪变化，肯定是对最后自己的表现是有影响的，但是并不是决定作用。况且在过程中，我对好的情况的反应也是很敏感，会一定程度减轻焦虑。能认识到自己潜意识的想法，算是一个进步。很多道理也明白，比如自己其实是太在乎自己在别人心目中的形象，太想维持一个完美的形象了，但人无完人，当我觉得自己可能达不到别人心目中那个所谓好的预期时，我就会很焦虑。其实别人不会那么在乎你，自己有些太以自己为中心了。

虽然不必对“自己敏感”这个话题太过敏感，但是好好刨析一下自己还是有必要的。自己小的时候，准确的说是上高中之前吧，对世界的感知是很独特的。对大自然，对外公外婆细腻的依恋，以及一切在当时看起来美好的东西……当时并没有想那么多，只是单纯感知这个美好的世界。但是慢慢长大，外界对自己的能力要求的更高时，并且要处理人际关系时，相当于在人生这个游戏中当自己的技能战斗力打败敌人有些困难时，自己的性格转而给自己带来了不太友好的影响。多虑、恐慌、不自信、等等，负面情绪接踵而至。

突然一个念头飞过脑海，我好像知道自己为什么会产生这些让自己不愉快的情绪了。自己在打低级的怪兽时，很容易，用自己本身的技能战斗力就能解决。这样其实对自己的技能战斗力并没有什么提升作用。而现在，来到了更难的一关，面对了比自己要厉害一些的怪兽，我用原来的技能战斗力，发现根本打不过他。我不信这个邪，一直打，一直打，时间让我的体力值消耗，虽然对他有一些作用，但是还是打败不了这个大怪兽。这时候，我敏感，我焦虑，我担心，一系列问题不愉快的情绪就出现了。

应对方案：能力提升，不是一日之功。冰冻三尺，非一日之寒。如果暂时能力没有大的提升，那就尽力改变方法。坚持下去。如果到了最后的最后的最后，发现自己只能止步于某个水平并且长时间不会改变，那就坦然接受它。

或者如果真的不行，那就试着接纳自己，改变自己的心态，这样其实是以退为进。看似是不上进，实则这样会更有利于自己慢慢进步。