2019-02-18鸡飞狗跳时间管理养成记（49）

打卡日期：2019年/2月/18日

打卡累计天数：49/60

宣言：自律者方自由、如何过一天就是如何过一生！

哥哥第二个30天目标（寒假）：

1、每天至少两个青蛙;2、每天至少两个番茄，3.每天坚持百词斩，4.每天坚持看书30分钟；5、每天运动半小时；6、在父母帮助下假期手机的使用进行自律，近期每天手机娱乐时间小于3*20min；

弟弟第二个30天目标： 1、逐步调整睡眠，每天9：00之前入睡，目标8：30分前入睡;、每天有10分钟亲子阅读。2、每天进行10分钟说话训练；

爸爸第二个30天目标：

1.早睡早起习惯养成

2.每周五天运动跑步45分钟

3.在工作和日常生活中践行时间管理，(每天晨间日志、收集、整理、吃两只青蛙、每天4个番茄)

4.每周一本书（含听书）

妈妈第一个30天目标：1、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床; 2、每周至少五次运动（跑步或瑜伽）;3、两本纸质书，听书至少10本。

哥哥（哥哥+12）践行打卡49/60

1.早睡早起：22：40/7：30

2.先吃青蛙：未完成

3、番茄：2个

4.今日闪光点：和同学一起参加历奇一日营活动，被推选当了小组长。

弟弟（弟弟+一岁二个月）践行打卡49/60

1.规律作息：20：:10/8：15

2.亲子阅读：10分钟

3、今日闪光点：

#父母教练检视#：回到家，我和爸爸都是一边看护弟弟一边玩手机，没有好好的陪伴他。每次都不自觉地就想玩手机，东看看西刷刷，一两个小时下来根本记不住看了啥？今后回到家一定要逐步控制玩手机的时间和频率。好好地陪孩子们。

    临时前批评了哥哥，原因是白天外出玩了一天，晚上还不想做作业就想看电视，马上开学了，还有阅读等作业未完成。明天起要求他要有计划并认真执行。